“Ich glaub, du wirst es hassen”

00:00:00: sich so weit zu reduzieren, dass einem irgendwann Haare ausfallen.

00:00:03: Dass die Periode wegbleibt was auch immer das ist kein Zeichen von Selbstliebe.

00:00:07: Das ist wirklich ganz objektiv gesehen selbst Hass.

00:00:14: Hallo und herzlich willkommen zu einer neuen Folge von halbsovild meinem weekly check-in.

00:00:18: Leute ich bin heute das blühende Leben.

00:00:20: Kati hatte gerade schon die ganze Zeit gesagt du bist heute gut gelaunt Und da stimmt und ihr wisst auch woran es liegt.

00:00:25: denn für all diejenigen die jetzt den Videopodcast an haben Ihr seht es?

00:00:28: Für die die zuhören Ich mach mal kurz ASMR für euch Oh mein Gott, jetzt hört es gar nicht mehr auf.

00:00:37: Ich trinke gerade das erste Mal wieder seit vier Folgen während der Folge ein Spaßgetränk und zwar ist es mein erster Eismatcher des Jahres!

00:00:45: Ich teste ihn jetzt hier mit euch zusammen.

00:00:46: Janne von unter uns gesagt hat mir den gemacht und sie hat gesagt ich soll bitte nicht so hart mit der Bewertung sein weil das Mischfeld vielleicht nicht perfekt ist.

00:00:54: aber wir werden jetzt mit euch testen.

00:00:55: Passt auf Jana, der ist perfekt.

00:01:01: Das meint ich genauso wie ich es sage.

00:01:02: Es ist perfekt und das ist der beste Eistmarscher, den ich mir vorstellen hätte können wenn ich jetzt hier wieder in meinen Koffein-Journey reinstarte.

00:01:09: Denn Leute mein Fasten ist vorbei.

00:01:12: Ich habe das Fasten vor allem in den letzten Tagen nochmal sehr genossen Und bin jetzt aber wieder quasi ganz regulär am Essen trinken und auch am Koffeen konsumieren.

00:01:20: Und bin aber jetzt...es ist Tag vier glaube ich.

00:01:25: nach dem Fasten oder fünf oder so Bin ich gerade noch bei einem koffeinhaltigen Getränk am Tag.

00:01:31: Heißt das jetzt hier, ist mein koffeeinhaltiges Getränkt am Tag und ich fahre damit ganz gut?

00:01:36: Ich sage euch generell es ist ... Ich hab einen bewussteren Umgang mit.

00:01:39: Ein bewusstem Umgang im Thema Essen mit dem Thema ähm ja so diese so guilty pleasure essen in ganz großen Anführungszeichen auch wenn ich das im Zusammenhang mit Essen nicht mag das Wort aber ich meine halt alles was Koffeen hat bei mir.

00:01:50: also ich habe noch keinen Red Bull getrunken kein energy drink.

00:01:54: Das soll erst mal was wert sein Leute.

00:01:56: Also Es kann sein, dass ich zwischendurch einmal absetze.

00:01:58: Weil das ist wirklich extrem lecker.

00:01:59: Komm, ich nehm noch mal einen Schluck.

00:02:03: Toll!

00:02:04: Auch eine tolle Farbe.

00:02:05: Wirklich lecker also und ich sage euch Ich kann jetzt gerade ganz anders wertschätzen weil es natürlich der erste war Und ich hoffe das bleibt so und dafür muss sich einfach ein bisschen diszipliniert bleiben Leute.

00:02:14: Das so ist es.

00:02:15: Aber auch tatsächlich in der letzten Folge oder vorletzten habe ich einmal auch quasi mal gefragt die Mitmenschen die auch jetzt gefasstet haben, erst mal natürlich wünsche ich euch noch eine gesegnete Fastenzeit rückgewirkt.

00:02:27: Ich hoffe euer Fasten wird angenommen und dass es euch gut geht und das ihr zufrieden mit eurem letzten Monat wart.

00:02:34: Und da wurde auf jeden Fall von einer Zuhörerin kommentiert, dass sie gesagt hat, es geht auf jeden fall um so bewussteren Konsum.

00:02:43: ich sag jetzt mal, lass dann wie jetzt Koffein oder Zucker und was auch immer.

00:02:46: Und nicht darum dass man irgendwie feststellen soll das man darauf verzichten kann und dann einfach für immer darauf verzichten sondern es geht um einen bewussteren Konsum und eine bewusstere Auseinandersetzung mit den Dingen die man seinem Körper zuführt.

00:02:55: und mein Gott das hat mich irgendwie beruhigt weil ich hatte ja da in der letzten Folge mal so ein kurzen Knoten in meinem Kopf irgendwie erklärt dass sich nicht ganz genau wusste was ich jetzt mit dieser Info anfangen sollte dass es mir jetzt besser geht ohne das Koffein.

00:03:07: Aber danke erst mal für die Wortschmeldung sozusagen und danke für den Beitrag, es hat mich sehr gefreut!

00:03:13: Und ich sage euch jetzt schonmal mit Ansage... Ich glaube, ich mache das nächstes Jahr wieder.

00:03:17: So wenn da jemand einsteigen möchte, feel free.

00:03:20: Ganz davon abgesehen kann ich euch sagen, ich bin jetzt auf einmal und das hat jetzt nicht so viel mit dem Fasten zu tun sondern einfach mit dem Frühling.

00:03:27: Ich bin wieder sportmotiviert.

00:03:28: Leute, ich bin sportmotivert!

00:03:30: Ich dachte nämlich die ganze Zeit ist eigentlich eine Ausrede mit dem Fasten, die ich habe weil ich immer sagen konnte in den letzten Wochen, ich hätte schon Bock auf Sport aber ich kann gerade nicht so gut Sport machen.

00:03:39: Weil ich will mich jetzt nicht krass verausgaben wenn ich nichts gegessen und getrunken hab.

00:03:43: das können Menschen machen, ich wollte das nicht machen Und hab dann irgendwie so still in meinem Camerlein aka Kopf gedacht Das ist vielleicht auch einfach nur ne gute ausrede um nicht mit einem Sport anzufangen Und wenn ich dann wieder essen kann, mache ich das trotzdem.

00:03:56: Das wäre so ein typisches Schweinerhundverhalten von mir gewesen.

00:03:59: Aber die Motivation ist da und sie bleibt auch!

00:04:03: Ich sage euch ... Ich bin eine sprunghafte Person, was meine Motivationsangeht, aber seit vier bis fünf Tagen ist es schon da.

00:04:10: Natürlich ist das noch nicht so viel wert, aber erst mal besser als ein oder zwei Tage.

00:04:14: Damit fahren wir jetzt gut.

00:04:15: Denn ich habe immer wieder einen Viertelstudio gesehen.

00:04:18: Ich hab Muskelkarte am ganzen Körper Und ich hab was Neues ausprobiert, denn ich war bei Barry's Bootcamp.

00:04:23: Für diejenigen, die ... nicht wissen, was das ist?

00:04:27: Es ist vollkommen okay!

00:04:29: Ich wusste es nämlich auch ganz lange nicht.

00:04:30: Das ist quasi ein Studio in Berlin-Mitte an der Friedrichstraße, wo man ... Ich glaube, da kann man noch mehrere Sachen machen.

00:04:39: Aber das was ich meine ist die Hauptattraktion.

00:04:41: Vielleicht gibt's ja noch andere Sachen, die ich nicht gecheckt hab.

00:04:43: Da gibt es einen Raum, da wird nur rotes Licht an und dann wechselt man sich quasi immer mit sich selber ab und macht eine Viertelstunde Cardio oder Krafttraining aber in einer Gruppe angeleitet von einem Trainer der quasi die ganze Zeit Anleitungen reinwirft und die ganze zeit motiviert eine Stunde durchquatschen kann.

00:05:06: Also, das sage ich als Solo-Host von einem Podcast ... Ich find das beeindruckend diese Leistung, die dieser Mann da erbracht hat.

00:05:13: Aber genau, das hab ich mir das erste Mal anguckt.

00:05:15: Da war ich auch mit Jana von unter uns gesagt und habe ja die volle Berries Experience einmal mitgemacht.

00:05:22: Und muss einmal dazu sagen also es hat mir Spaß gemacht und B, ich hab extrem Muskelkarte heißt es hat auch noch irgendwie was gebracht.

00:05:27: Ich hab mein Körper bewegt an einem Sonntagmorgen.

00:05:29: Das ist gut.

00:05:31: jetzt ist aber so dass das wie gesagt einen in Berlin-Mitte ein Studio ist und dementsprechend ist das auch sehr fancy.

00:05:38: Also es ist sehr fancy, es ist so sehr ... Ist auch relativ teuer.

00:05:43: also ich hab jetzt da quasi nur so ne Neuankömmlingsrabatt bekommen und deswegen konnte ich jetzt so drei Stunden mir kaufen.

00:05:50: Ich habe's offensichtlich selber bezahlt und bin dann da angekommen.

00:05:54: Dann finde ich es erst mal witzig, weil da ist so ein Tresen am Anfang.

00:05:57: Und dann standen da schon so zwölf Smoothies in einer Reihe aufgeregt mit Namen drauf, weil offensichtlich der Kurs vor uns jetzt fertig geworden ist und man kann wenn man ankommt und das schon routiniert ist mit diesem Sportablauf, kann man auch einfach direkt am Tresennagen sagen Boah!

00:06:14: Ich möchte, wenn ich rauskomme dass hier schon fertig mein Smoothie steht mit weiß ich nicht Spirulina und Collagen und Proteinenpulver Und dann steht das da.

00:06:22: Es hat wirklich die ganze Zeit so einen krassen Community-Charakter gehabt, der ... ja... Ich möchte daher wieder hingehen und ich werde auch wieder hingehe, aber es ist schon sehr Berlin-Mitte.

00:06:37: Also es ist einfach sehr fancy, sehr überkandidelt, so sehr Berliner Klischee einfach!

00:06:44: Ich weiß nicht, ob ihr versteht was ich meine, Ich bin da reingekommen, erst mal witzige Situationen.

00:06:49: Ich saß dann da unten quasi vorne mit Janne bevor man reingeht und hab dann da gewartet.

00:06:54: Dann kam ganz lieb eine Frau auf mich zu die auch jetzt offensichtlich in dem Kurs war mit ihrem Bruder.

00:07:00: Und dann haben sie gesagt dass sie meine Videos kennen und das sind die ganz lustig.

00:07:02: Sie sind auch im Prenzlauberg aufgewachsen.

00:07:03: Ganz ganz liebt habe ich total gefreut!

00:07:06: Und dann hat sie gesagt er ist dein erstes Mal heute hier?

00:07:07: Ich sag ja.

00:07:08: Sie gesagt Ja, ich glaub du wirst es hassen.

00:07:11: Und ich hab genau gecheckt was sie meint.

00:07:13: weil offensichtlich meinte sie nicht Ich werde es hassen, weil's anstrengend wird.

00:07:17: Oder ich werde es hasten, weil ich da nicht mithalten kann oder was auch immer.

00:07:19: Und ich habe genau gecheckt, was sie meint, dass ich das hassen werde, also laut ihrer Prognose ... Dass es so ist wie es ist diese Kommunikation darin, dass man sich natürlich duzt und alle mit ner Fist beim Anfang begrüßt werden, namentlich alles schon gekannt werden.

00:07:34: Das ist halt... Ja!

00:07:36: Es ist halt einfach ne ... Wie sag ich das?

00:07:40: und, dass es respektlos klingt?

00:07:41: Es wird sehr viel tamtam um eine Sport-Einheit gemacht.

00:07:44: Versteht ihr was ich meine?

00:07:45: Es ist total okay... Und bitte jeder soll den Sport machen auf den er Bock hat und wenn man das braucht oder möchte oder sich leisten kann oder einfach Bock drauf hat dann bitte, bitte macht es!

00:07:52: Ich werde ja auch wieder hingehen weil das Spaß gemacht hat aber es war schon sehr... Es war immer die Rede von der Family und so und ich dachte halt so mein Gott.

00:08:01: Ja, es ist sehr family coded hier alles und trotz alledem und so transparent und offen kann nicht aus sein.

00:08:07: Ich bin auch stolz auf mich, weil ich hab es durchgezogen.

00:08:11: Ich habe sich ganz so schnell gemacht wie er gesagt hat aber ich hab's durchgezogen und dann saß ich zum Schluss auf diesem Laufband.

00:08:19: Weil das war mein letzter Stopp von diesem Mini-Pakur.

00:08:22: Dann sass ich auf dem Laufband und war so okay in Ordnung!

00:08:26: Es ist so wie früher im Sportunterricht, da man schon irgendwann langsam anfängt metallisch zu schmecken.

00:08:31: Weil man sich so überanschränkt hat ... So war es!

00:08:33: Alles rot in diesem Raum.

00:08:36: und dann hat dieser Typ natürlich auf Englisch gesagt.

00:08:39: Es war super gut und ihr habt alle euer Bestes gegeben.

00:08:41: Ihr habt euren Körper bewegt an einem Sonntagmorgen.

00:08:44: Und es gab heute acht First-Timers, also Leute die zum ersten Mal da waren.

00:08:51: Er hatte Probleme rauszufinden, wer's war?

00:08:54: will ich erst mal kurz sagen.

00:08:55: Also muss er natürlich sagen, weil alles andere hatte demotiviert aber ... Ich hab auch nicht gecheckt, dass da andere Leute zum ersten Mal da waren.

00:09:01: und dann hat er natürlich zum Schluss gesagt das hat in meiner ganzen körperlichen Ausnahme, in meinem körperlichem Ausnahmezustand genau den richtigen Sentimentalitäts-Spott getroffen!

00:09:11: Weil der war ja so auf wieder auf Englisch, ja dann lass uns einmal für die ganz neue Ankömmlinge jetzt hier einmal klatschen und willkommen in der Berries-Familie Ach Gott.

00:09:22: Und hab kurz gedacht, ja ich kann wirklich stolz auf mich sein, dass ihr durchgezogen habt!

00:09:26: So war kurz sehr stolz für mich aber hab dann auch gedacht Berries Familie sind wirklich nur Leute die ja offensichtlich sich das leisten können und wollen und irgendwie sich an einem Sonntagmorgen anschreien lassen, dass sie Sit-ups machen.

00:09:38: Naja Es hat trotzdem Spaß gemacht.

00:09:40: Ich fand es eine besondere Art, weil ich nicht so ... Also, ich mag auch die Sachen dieser Welt oder die ausgefallenen Sachen der Welt und ich mag das auch wenn alles schick ist und so.

00:09:49: Ich bin jetzt niemanden, der sagt, ich brauch nur Eisenschärfteisen!

00:09:52: Ich gehe einfach in Kerala Standing's Park hinter meinem Haus und dann pumpe ich da ein bisschen.

00:09:56: Das mache ich nicht.

00:09:57: Aber... es war einfach sehr Berlin mittemäßig.

00:10:01: Und wer das nicht checkt, was ich meine, der checkt sich nicht.

00:10:03: aber ähm Berries, ich komm auch wieder.

00:10:06: Also es ... Ich werd wiederkommen.

00:10:07: Es war eine besondere Erfahrung.

00:10:10: wie dem auch sei.

00:10:11: Ich bin also wieder unter die Sport-Affin-Menschen gegangen und sage das hier so öffentlich weil ich mir natürlich ein bisschen nicht Druck machen möchte aber ich möchte das jetzt einmal wieder flägen dass ich zum Sport gehe sich generell die ganze letzte Woche viel um Bewegungen gedreht hat, aber einfach nur um der Bewegung willen.

00:10:31: Weil ich mal wieder Sport machen wollte und auch um ehrlich zu sein auf einmal Hüftschmerzen hatte, wenn ich im Steiner-Sitz gesessen habe, weil ich so ungelenkig bin.

00:10:38: Und ich nach der Podcastaufnahme gleich zum Arzt muss, weil mein Schulter weh tut, nachdem ich dir jetzt irgendwie betätigt hab.

00:10:44: Ich denke mir mit ... sollte man nicht schon so eingerostet sein.

00:10:47: Aber ich habe dann in einem Überschwang etwas gemacht.

00:10:51: Und zwar habe ich mich für den ... Adidas Nightrun angemeldet.

00:10:56: Keine Markennennung, das heißt einfach so!

00:10:58: Das ist im August ein zehn Kilometer Lauf der offensichtlich abends um zwanzig Uhr oder sowas startet.

00:11:03: und da habe ich mich jetzt angemelt.

00:11:04: man kann sich dafür glaube ich auch noch anmelden.

00:11:05: es hat vierzig Euro gekostet Und Ich hab mich da jetzt angemailt weil ich jetzt Ziel habe da natürlich eine gute Zeit zu laufen.

00:11:12: Ich werde jetzt nicht sagen was mein Ziel ist aber ich werde euch dann natürlich sagen ob ich den gelaufen... also nicht ob ich ihn gelaufen bin.

00:11:18: Aber wie gut ich hingelaufen bin und falls da auch Leute von euch mitmachen Sagt mir gerne Bescheid.

00:11:24: Es würde mich interessieren, ich bin bisher alleine angemeldet und wenn ihr gerade überlegt ... Boah jetzt wird's wieder wärmer!

00:11:30: Ich hab irgendwie der Bock Sport zu machen dann... Ich glaube zehn Kilometer sind voll die gute Länge um darauf hinzutrainieren weil man vielleicht noch nicht so super Langstreckenläufer ist.

00:11:41: das sage ich als Person die gar keine Ahnung hat aber ich sag dass auch als Personen die schon mal ein Halbmarathon gelaufen ist So Erst mal.

00:11:47: Ich bin nämlich in Halbmarathon gelaufen, zu Corona-Zeiten noch.

00:11:51: Das heißt genau es gab kein Publikum.

00:11:53: ich bin ihnen alleine gelaufen um den Möggelsee perfekt aber ich bin halbmarathorn gelaufen und war da auch nicht so krass trainiert.

00:12:00: Bin halt so ein bisschen auf gut Glück gelaufen in der Hoffnung von ja wenn ich schaffe dann schaff ich's.

00:12:04: wenn nicht dann lauf' ich halt den Rest einfach oder drehe wieder um je nachdem was kürzer ist.

00:12:10: Hab aber da auf jeden Fall gedacht, ich glaube hätte ich mich darauf vorbereitet.

00:12:13: Hätte ich mir ein paar Monate oder Wochen Zeit genommen und hätte vielleicht auch eine zeit angestrebt dann wäre das Das coolere sportlichere erlebnis gewesen weil ich einen halb maraton von meinem aus meinem kopf jetzt gestrichen habe.

00:12:24: Da hab ich keine geragten hinter setzen unten in Marathon für mich gar nicht infrage kommt das finde Ich habe ich gar kein Bock drauf.

00:12:30: wirklich ist dieser zehn kilometer lauf gerade irgendwie ein neues Projekt in meinem Kopf.

00:12:35: Und ihr wisst es, ich bin eine projektliebende Person.

00:12:38: Heißt das wird mein neues Projekt und Leute, ich werd euch mitnehmen ... Vielleicht wird das jetzt mein neues Koffein-Fastenthema sozusagen?

00:12:44: Also immer so diese eine Konstante nach der niemand fragt die aber in meinem Leben viel Raum einnimmt.

00:12:50: Deswegen ja, ich werde euch auf dem Laufenden halten wie's mit diesem ... Mit diesem Lauf läuft.

00:12:56: Haha.

00:12:56: Wortspiel!

00:12:57: Ich trink noch mal einen Stockpatscher.

00:13:04: So, mein Gott ist Klimmpartie die ganze Zeit.

00:13:06: So, kommen wir jetzt zum Thema dieser Folge.

00:13:09: Und bei all der guten Laune die ich heute habe, Leute, ich bin wirklich extrem gut gelaunt, möchte ich jetzt aber direkt am Anfang das erste Mal eine kleine Inhaltswarnung aussprechen, eine Trigger-Warnung wenn ihr so wollt, eine Content Warnung ist es mir egal wie ihr es nennen möchtet.

00:13:23: Ich werde jetzt in den nächsten, für den Rest der Folge über Körperbilder sprechen und vielleicht auch über erst gestörtes Verhalten Ja, über ungesunden Bezug zum eigenen Körper und über das Internet was es damit zu tun hat.

00:13:40: Wenn es euch damit nicht gut geht wenn ihr merkt Es ist ein Thema da bekommt ihr blöde Gedanken oder Bauchschmerzen Oder das holt irgendwas wieder hoch was nicht soll dann bitte hört die folge einfach nicht weiter.

00:13:50: Dann hören wir uns in der nächsten Folge wieder dann freue ich mich da ganz toll wieder auf euch.

00:13:54: Und das ganze gilt natürlich auch einfach zwischendurch.

00:13:56: wenn ihr irgendwie zu irgendeinem Zeitpunkt das Gefühl habt zu viel, dann schaltet einfach ab.

00:14:01: Es ist alles gut!

00:14:02: Ich finde das ist ein super sensibles Thema.

00:14:04: da muss man sich nicht zu jedem Zeitpunkt miteinander setzen wollen und es müsst ihr auch nicht machen.

00:14:09: Ihr könnt's ja auch mit jemandem zusammenhören oder euch im Nachhinein austauschen in Kommentaren oder so aber bitte hört sie nicht wenns euch nicht gut geht.

00:14:16: vielleicht schreiben wir uns auch noch mal die Folgenbeschreibung oder so.

00:14:18: ich habe keine Ahnung Aber auf jeden Fall wollte ich das einmal kurz gesagt haben denn ich möchte heute über einen Thema sprechen ob dass ich aufmerksam geworden bin im entferntesten Sinne weil letzte Woche den Podcast von Kim es in Mut gehört habe.

00:14:32: Der heißt, Schatz wir müssen reden.

00:14:33: das ist auch ein sehr unterhaltsamer Podcast mit einer exzellenten Gästeausfall muss ich sagen und in der letzten Folge war Detlef Disoster und ich sage euch mal einfach kurz auf Topik hab diesen Mann unterschätzt.

00:14:42: Ich fand ihn so sympathisch.

00:14:44: also ich hoffe dass ich jetzt nicht irgendwie was schlimmes irgendwie übersehen habe was keine Ahnung was mir direkt angekredet wird aber ich fand den extrem lustig.

00:14:52: der war wahnsinnig unterhalter.

00:14:53: im ganz nahbar muss ich immer so, dass da zwischendurch in jeder Folge kommt eine Überraschung.

00:15:03: Eine unerwartete Sache die den Gast im Zweifel aus dem Konzept bringt oder Kim selbst ... Also ist es ein toller Podcast.

00:15:10: In der letzten Folge kam ein Lux-Maxar in die Folge und ich hab erst gedacht, ein Lux Maxar hat was mit dem Tier Lux zu tun weil ich das Wort noch nicht gehört habe.

00:15:22: Und dann hat es aber irgendwann einen Klick gemacht, als dieser sehr junge Mann, ich glaube er war achtzehn oder neunzehn grad einmal sich hingesetzt hat und über das Themenfeld des Look-Looks-Maxings gesprochen hat.

00:15:32: Denn ... Ich fasse das kurz für euch zusammen so wie ich das verstanden habe ohne mich damit weiter großartig auseinandergesetzt zu haben.

00:15:38: Liebe Looksmaxer der Welt korrigiert mich auch gerne wenn ich da falsch liege.

00:15:42: Looks-Maxing kommt von Look also Optik und Maxing Maximieren heißt man geht ... Man redet darüber quasi dass man die eigene Optik oder die Optik von anderen Leuten optimieren kann durch scheinbar objektive Parameter.

00:15:58: Beziehungsweise, um einen Schritt noch mal davor zu gehen, dass man erstmal anhand von scheinbaobjektiven Richtlinien einschätzen kann wie bemessen und ausrechnen kann, wie attraktiv ein Gesicht ist.

00:16:12: Darauf wird sich berufen auf offensichtlich Symmetrie- oder Studien... von denen da gesprochen wird.

00:16:20: Ich habe keine Ahnung, ich hab mir das nicht weiter angeguckt.

00:16:23: Ich möchte jetzt auch nicht über deren Studien sprechen sondern ich möchte einfach nur sagen, dass ist das was ein Luxmerksamacht heißt.

00:16:28: zum Beispiel in dem Podcast von Kim lief es dann so, dass er sich dahingesetzt hat und sowohl Dead Lefty Soos als auch Kim nach der Optik bewertet hat und geguckt hat wie diese Metrie im Gesicht ist usw.

00:16:40: Jetzt muss man natürlich sagen Kim Also so schätze ich sie ein, ist eine sehr ironische Person und hat natürlich auch die Meta-Meta-Meter-Ebene von diesem Gag mitgedacht.

00:16:49: Aber der Typ an sich ... Den hab ich mir danach dann noch mal angeguckt auf TikTok und Instagram.

00:16:55: Und er meint das schon ernst?

00:16:57: Für ihn ist das ne ... eine Wissenschaft, die er da propagiert.

00:17:02: Er redet auch immer von wissenschaftlichem Content, den er verbreitet.

00:17:04: Dass er quasi sagt, das Gesicht ist in einem gewissen Winkel, keine Ahnung ... Die Jawline ist im gewissen Winkl.

00:17:10: Also wie sagt man?

00:17:11: Das Kinn, nee, der Kiefer.

00:17:13: Ähm, die Augen stehen in einer gewissen Weite auseinander oder nah zusammen und anhand dieser Parameter kann man ausrechnen auf einen Skala von eins bis zehn sozusagen.

00:17:21: Wie viele Punkte kriegt die Person, wie attraktiv diese Person?

00:17:24: Er selbst hat sich zum Beispiel in nem normalen Mittelfeld gesehen weil er ganz gute Features hätte aber die nicht so weiter ausgebaut sind, als dass er sich höher ranken würde.

00:17:34: Jetzt suchen Lux Maxer nach Möglichkeiten um den eigenen Score höher zu ranken.

00:17:41: Bedeutet im Umkehrschluss glaube ich sowas wie ... Lux Maxa versuchen, dieses Wort ist wirklich absolut bizarr, die versuchen zum Beispiel eine markanteren Kiefer zu bekommen weil der Objektiv, ich versuche immer nur deren Narrativ wiederholen objektiv gesehen männlicher wirkt und deswegen attraktiver ist deren Meinung.

00:18:02: Ich habe mich dann kurz in diesem Lux-Maxing Thema verloren, weil ich war geschockt!

00:18:06: Ich wusste nicht dass das so ein Ding ist.

00:18:08: Ich wuste nicht dass es da so viele Inhalte zu gibt die ganz häufig sehr viel von Männern kommen muss.

00:18:14: man sagen also was sehr männlich ist dass man irgendwie auch dass dann auch Männer irgendwie nochmal über äußerliche Features gesprochen haben von ihm Gesicht und auch Körperbau, Statur.

00:18:23: Sachen an dem man was ändern kann.

00:18:24: Sachen, an denen man nichts ändern

00:18:25: kann.".

00:18:26: Da wurde viel drüber gesprochen.

00:18:27: Von da aus hat der TikTok-Algorithmus begriffen.

00:18:31: Ich bin offensichtlich eine Frau laut Nutzerprofil, was ich da über Jahre lang gefüttert habe ... Und hat mir in den kommenden Tagen sehr viele Lux-Maxing-Scheiße ausgespielt die auf Frauen quasi zugeschnitten war.

00:18:45: Heißt, Lux Maxing scheint keinen ausschließlich Männliches Thema zu sein, Lux-Maxing ist Geschächter unabhängig.

00:18:52: Und in dem Fall geht's einfach immer nur darum die Optik zu bewerten.

00:18:55: und Leute ich sage euch mal eine Sache jetzt nachdem ich hier kurz auch mal den wissenschaftlichen Exkurs gemacht habe und euch gesagt haben was das ist Was zum Fick is das?

00:19:04: Also Ich bin wirklich... ich Bin wirklich geschockt gewesen hinter was für einer... Hinter was für ne Facette von Wissenschaftlichkeit sich dieses diese Bubble im Internet versteckt.

00:19:19: Hinter was für ein Deckmantel von.

00:19:23: ich stelle hier erst mal nur Fakten zur Verfügung, da über andere Leute optik geurteilt wird... und teilweise sogar gesagt wird, ja, das kann man nicht verändern.

00:19:34: Man kann sich zum Beispiel irgendwie seinen Kiefer... Das ist jetzt einfach nur das einfachste Beispiel was mir immer wieder einfällt.

00:19:38: Sein Kiefe.

00:19:39: da kannst du dann irgendwelche komischen Steine fressen und dann wird der Kieffer irgendwie ein bisschen markanter.

00:19:44: aber wenn deine Lippen z.B.

00:19:45: nicht voluminös genug sind, da kann man nur noch operativ nachhelfen.

00:19:49: Und ich dachte, ich spinne!

00:19:51: Weil dieser Typ, dieser Mann, ich sage jetzt seinen Namen nicht weil er muss jetzt nicht noch unnötig irgendwie mehr Clouter haben Der kann sein Ding machen.

00:19:58: Ich hab keinen Beef mit niemandem, ist mir alles egal.

00:20:00: Macht was er

00:20:00: wollt.".

00:20:01: Aber der ... Also das dann da wirklich jungen Menschen.

00:20:05: dieser Typ ist achtzehn.

00:20:07: Jungen Menschen quasi gesagt wird, deine Punkteanzahl ist auf der Skala beinahe fünf Komma neun.

00:20:14: Wenn du aber eine Sieben sein möchtest, dann müsstest du die Lippen machen lassen.

00:20:18: Da habe ich wirklich gedacht, ich spinne Und worauf ich dann gekommen bin?

00:20:22: Weil das irgendwie alle so ein bisschen mit einer zusammenhängt.

00:20:24: von diesem Weiblichen Lux-Maxing war der Weg nicht so weit zu Skinny Talk.

00:20:28: Da ist auch eine kurze Definition, TikTok die App ihr kennt sie alle.

00:20:32: Die hat ein extrem guten Algorithmus heißt da ist ganz schnell so Community Building.

00:20:37: da bedeutet das.

00:20:40: es gibt zum Beispiel Booktalk.

00:20:41: da sind dann ganz viele Leute die haben großes Interesse an Büchern.

00:20:43: die können sich dann unter dem Hashtag BookTalk sammeln und Empfehlungen raushauen usw.

00:20:49: Es gibt auch Study-Talk, da geht es um Studieninhalte.

00:20:54: Wie kann man sich bessere Lernzette schreiben?

00:20:56: Das alles gibt's.

00:20:57: und es gibt auch Skinny Talk.

00:20:59: Und Skinny talk beschäftigt sich mit dem einzig wichtigen Thema in dieser Bubble so schlank wie möglich zu sein.

00:21:07: So wenig wie möglich.

00:21:09: Es ist eine sehr feminine Bubble, es ist eine weibliche Bubble, eine Bubble wo ich ausschließlich Frauen gesehen habe Und da wird immer das Skinny Mindset propagiert.

00:21:19: Ich möchte jetzt nicht so viele Sachen davon rezitieren, weil am Ende ... ich weiß nicht, ob Menschen sich das anhören, obwohl's ihnen doofes Gefühl auslöst und ich irgendwas wieder hochhole.

00:21:29: Aber hier noch mal der Hinweis, wenn ich was gesagt hab, was euch stört, hört nicht weiter ist es ... ihr müsst euch das nicht geben!

00:21:38: Eine Sache, die ich mitgeben kann, das is absoluter Bullshit, was gelabert wird.

00:21:41: So.

00:21:42: Falls ihr noch hier seid, würde ich gerne darüber weiter reden über Skinny Talk und Lux Maxing.

00:21:48: Ich verstehe das wie TikTok funktioniert?

00:21:51: Ich versteh ja wie ein Algorithmus funktioniert so weit wie man es verstehen kann als Mensch.

00:21:56: aber was sich beeindruckend finde an dieser Strömung von... Community von diesem Skinny-Talk da sein, von dem Schlankheitswahn, den wir gefühlt in den frühen Zweitausenden hatten.

00:22:06: Dann irgendwann wurde das durch so ein Body Positivity Movement ein bisschen gedeckelt und jetzt kommt es wieder habe ich das Gefühl ist dass es immer den großen Deckmantel von Gesundheit gibt.

00:22:17: Es wird immer damit geworben, damit propagiert, dass man kein ungesundes Essverhalten propagieren möchte oder verbreiten möchte sondern dass man einfach nur sagt eine Die schlanke Person ist objektiv gesehen gesünder.

00:22:31: Eine Person, die sich gesund ernährt und auf ihren Kalorienbedarf maximal kommt und nicht darüber hinaus ist, ist gesündter.

00:22:38: Und diese Aussagen stimmen!

00:22:40: Das macht dieser Bubble so perfide.

00:22:44: Weil man dann natürlich in einem Argumentationsstrang verstrickt von ... Aber natürlich kannst du nicht einfach einen Ernährungsplan ins Internet posten und dann können alle Leute den unbedenklich posten.

00:23:00: Wenn wir alle Menschen, wenn alle Frauen in meinem Alter die auch keine Ahnung.

00:23:06: wo also die objektiven Sache so grob stimmen so die Maße?

00:23:10: keine Ahnung.

00:23:10: Wir würden alle gleich essen würden wir trotzdem alle komplett unterschiedlich aussehen.

00:23:15: das hat nichts damit zu tun dass man ein Ernährung plan auf alle leute anwenden kann und das ist so eine perverse Situationen von moralischer Überlegenheit, die so jungen Leuten generiert wird.

00:23:27: Und deswegen muss ich, glaub ich einmal sagen ... Ich hab in dem Moment erst das Ausmaß verstanden!

00:23:33: Ich habe dann irgendwann, weil ich nur Hashtags gesehen habe oder Worte gesehen hab wie Skinny Talk und Skinny Mindset oder so eine Scheiße, hab ich dann mal SkinnyTalk eingegeben auf TikTok einfach aus Interesse.

00:23:48: TikTok blockiert das.

00:23:50: Also, man kann Skit-Ni-Tok nicht suchen!

00:23:53: Da wird dann sofort gesagt hey wenn du die Hilfe suchen möchtest unter denen und den Websites kannst du Hilfe finden falls du Probleme hast mit deiner Körperwahrnehmung weil dass so ein großes Ausmaß hat.

00:24:04: ich wusste das nicht.

00:24:05: mir war es nicht klar.

00:24:06: Ich war glaube ich so ein bisschen naiv zu glauben dass so das Bubble in der ich bin größer ist oder dass dann noch mehr Leute reinfallen.

00:24:17: Aber ich glaube und das ist das Schlimme, dass in so Skinny Talk oder Lux-Maxing Gruppen, Communities voll oft extrem junge Leute sind Und das ist was es so problematisch macht weil Ich dachte man muss sowas nicht mehr sagen.

00:24:31: aber offensichtlich muss man sowas noch sagen und Es ist absolut richtig dass man sich den Raum nimmt sowas nochmal zu sagen.

00:24:35: deswegen hier Eure Optik Ist Das uninteressanteste an euch Weil eure Optik Die Art und Weise, wie euer Körper gebaut ist.

00:24:46: Nichts darüber aussagt!

00:24:47: Wie erfolgreich ihr seid?

00:24:49: Ihr sagt nichts darüber aus, wie liebenswert ihr seid.

00:24:51: Sagt nicht darüber aus – wie gesund ihr seid!

00:24:54: Sagt nichts darüber auch – wie leistungsfähig ihr seid, wie viel Geld ihr mal verdienen werdet, welchen Partner ihr immer habt, welche Partnerin ihr mal habt, ob ihr eine gute Mutter werdet oder ob ihr ein nützlicher Mitmensch seid.

00:25:05: Euer Körper ist... Erst mal das, was euch durch den Alltag tragen soll.

00:25:09: Wenn der intakt ist, habt ihr zwei funktionierende Füße auf dem Boden stehen.

00:25:13: Habt ihr zwei Beine, die euch tragen können?

00:25:15: Habt Ihr Hände mit denen ihr Sachen greifen könnt.

00:25:18: und natürlich leben wir in einer oberflächlichen und kapitalistischen Welt.

00:25:21: Deswegen isst der Körper eben auch eine Währung und Schönheit ist eine Wärung.

00:25:26: aber in welchem Alter sich damit angefangen wird in so einer Aggressivität damit zu beschäftigen kann nur Problematisch sein.

00:25:34: Ich weiß, dass ich ganz viele Frauen ... Ich bin selbst eine Frau, deswegen hab mit Männern noch nicht so viel darüber gesprochen aber ich weiß das ich sehr viele Frauen in einem sehr frühen Alter schon damit auseinandersetzen wie sie aussehen und im sehr frühem Alter schon mal damit anfangen eine Diät machen zu wollen zum Beispiel.

00:25:48: Das hat jetzt ganz andere Ursprünge, also es hat viel größere.

00:25:51: ursprüngliche Frauen wollen weniger Platz einnehmen.

00:25:53: Frauen werden mehr auf ihre Optik reduziert.

00:25:57: bei Frauen wird mehr von der Optik auf den Rest ihres Charakters geschlossen.

00:26:01: Das wäre wesentlich zu groß, um diesen Rahmen hierzuhaben.

00:26:03: Aber ich möchte ganz besonders über diese Internet-Phänomenen sprechen und was man dagegen machen kann.

00:26:10: Ähm ... Denn!

00:26:12: Ich möchte euch da nur ein paar Minitipps mitgeben.

00:26:14: Falls ihr merkt, boah mein Algorithmus macht mir Kopfschmerzen.

00:26:19: Mein Algorithm ist ... Der arbeitet gegen mich gerade weil der mir ein schlechtes Gefühl gibt.

00:26:24: Weil er mir nur noch Inhalte ausspielt nachdem ich mich nicht mehr gerne im Spiegel angucke.

00:26:28: Ihr könnt euren Algorithmos Schulen.

00:26:32: Ihr könnt euerm Algorithmus etwas beibringen, der Algorithmus ... Den habt ihr in der Hand!

00:26:37: Wortwörtlich habt ihr den auf eurem Handy in der hand.

00:26:39: Natürlich wird euch die Algorithmos-Dinger ausspielen.

00:26:42: Der wird euch beeinflussen können und das geht in ganz hohes Sphären.

00:26:46: Ich weiß nicht, ich kenne mich im Algorithmen so gut aus.

00:26:48: Niemand kennt sich mit diesem Algorithmas aus aber... Wenn ich merke, dass mir zum Beispiel zu viele Dinge in meinen Feed reingespült werden auf Instagram oder TikTok, die mir ein schlechtes Gefühl geben.

00:26:59: Dann fangt an diese Funktion zu nutzen und drückt interessiert mich nicht!

00:27:04: Der Algorithmus wird es lernen.

00:27:08: Das interessiert sie nicht?

00:27:09: Sie wird deswegen weniger am Handy sein, dann spiele ich ihr das nicht mehr

00:27:12: aus.".

00:27:13: ihr könnt aber auch ganz bewusst positive Sachen liken.

00:27:16: Heißt, wenn ich das Gefühl hatte, mir ist hier gerade zu viel ... Ich hatte mal eine Zeit lang so ganz viele Sprüche immer bei mir auf meiner Explorer-Page die manchmal wirklich so, oh, die haben mir dann direkt meinen Kopf gekreist und ich wollte mir diese Sachen gar nicht anhören oder lesen, die ich da gelesen habe.

00:27:34: Und deswegen hab ich irgendwann angefangen einfach nur oben in die Suchleiste einzugeben Hunde-Welpe und dann erst mal fünfzehn Bilder von irgendwelchen Hunden geliked.

00:27:43: Ihr könnt diesen Algorithmus schulen, ihr könnt bei Inhalten wählen das ihr sie nicht mehr ausgespielt haben wollt.

00:27:49: Ihr könnte bei einzelnen Leuten denen ihr zum Beispiel folgt wo ihr euch jedes Mal fast hate watching mäßig aufregt wenn du die Story seht könnt ihr drücken die story bitte stummschalten.

00:28:00: fangt an des Handy so zu nutzen damit es eurer psychie gut tut.

00:28:07: Ich glaube, das ist das Allerwichtigste, wenn man erst mal so Symptomatiken bekämpft.

00:28:11: Und dann sage ich euch jetzt auch noch mal kurz eine andere Sache, weil wie gesagt, es ist ja bei mir gerade ein großes Thema und von Ernährung ist das Thema Sport nicht weit.

00:28:20: Bei dieser solche Skinny-Talk geht's ganz viel immer um Sport und Sportroutine und möglichst viele Sportmacher, möglichst wenig Essen.

00:28:28: Wenn ihr Sport machen wollt ... Das habe ich gemerkt als Person, die immer wieder eine Sportjourney quasi beginnt.

00:28:36: Das einzige Mal, dass ich mit Sport kontinuierlich durchgezogen habe über so knapp dreieinhalb vier Jahre war als ich es nicht gemacht habe.

00:28:44: Weil ich mich selbst möglichst klein halten wollte weil ich mich so scheiße fand sondern weil ich Spaß an der Bewegung hatte.

00:28:51: Weil sich meinem Körper was Gute tun wollte.

00:28:53: Was Gute zu tun wollte!

00:28:55: Weil ich dankbar dafür war das ich so jung bin und alles machen kann was ich möchte.

00:28:59: Weil Ich Dankbar Dafür war Dass ich auf Bäume klettern kann wenn ich will oder ähm... Laufen kann, solange mich meine Beine tragen.

00:29:07: Und deswegen hab ich angefangen, Sport zu machen und mich um meinen Körper zu kümmern.

00:29:14: Das ist ein Zeichen von Selbstliebe.

00:29:16: Sich so weit zu reduzieren, dass einem Haare ausfallen, die Periode wegbleibt was auch immer das ist kein Zeichen selbstliebt.

00:29:23: Das is ganz objektiv gesehen Selbsthass.

00:29:27: Diese beiden Sachen, fangt an euren Algorithmus zu feilen weil es ... Das macht was mit eurer Psychische schon in so einem jungen Alter und das ist es nicht wert.

00:29:37: Und zweitens, fangt aus den richtigen Gründen an die richtigen Sachen zu tun.

00:29:43: Fängt nur an Sport zu machen, also nicht nur.

00:29:45: aber fang an euch im Fitnessstudio anzumelden weil ihr Bock habt einen Körper gesünder zu machen oder stärker zu machen und nicht weil ihr ihn so klein wie möglich halten wollt.

00:29:54: nehmt Raum ein physisch mental und verbal und macht alles.

00:29:59: Die allerletzte Sache die ich dazu noch sagen möchte Weil das ist ja dann sofort der nächste Teil, dass er danach kommt.

00:30:06: Es ist natürlich nicht rückschrittlich oder antifeministisch oder irgendwas oder unmodern sich mit... Verzeihung, sich mit seiner Optik auseinandersetzen zu wollen.

00:30:17: Es ist nicht schlimm was an seinem Körper verändern zu wollen aber wenn man sich wohler fühlt weil wir sind in diesem System in dem wir sind Wir können das verändern durch so mikro Entscheidungen Aber wir können nicht das große ganze jetzt hier und heute ändern.

00:30:30: Und noch hier und Heute fände ich es cool Wenn wir uns alle erstmal wohlfühlen.

00:30:32: deswegen Kauft die Hose im zweifelnen Nummer größer wenn es davor sonst doof aussieht.

00:30:37: fangt an ins viertes Studie zu gehen.

00:30:38: wenn ihr abnehmen wollt erst ein bisschen mehr.

00:30:40: wenn ihr zunehmen wollt macht dass weil ihr euch wohl fühlt.

00:30:44: Meinetwegen, wenn ihr das möchtet ist es nicht meine Aufgabe zu verurteilen ob Schönheitseingriffe auch irgendwie feministisch sind oder nicht.

00:30:51: Wenn ihr was an euch ändern wollt dann ändert es aber bitte.

00:30:55: seid dabei nicht so hart zu euch wie es diese ganzen Communities auf TikTok gerade sind Sowohl dieses Lux-Maxing ich dachte wirklich am Anfang ein bisschen scherz als auch Skinny Talk.

00:31:06: Das sind Leute, die sind rhetorisch sehr stark.

00:31:09: Die haben sich wahrscheinlich viel damit auseinander gesetzt oder haben auch vielleicht Inhalte konsumiert, denen es leichter machen möglichst souverän zu wirken.

00:31:18: dieser Typ der spricht wie ein Mitte dreißigjähriger als hätte er die Welt durchgespielt ist aber einfach achtzehn und wir können einfach nur für ihn hoffen dass seine Schullaufbahn beendet.

00:31:30: Und diesen Leuten muss man nicht glauben, nur weil sie sich so gut verkaufen können.

00:31:34: Ihr müsst den einfach faktisch nicht zuhören.

00:31:36: Macht das so, konsumiert die Inhalte, die ihr wollt und ja ... Ich hab mich ein bisschen verzettelt aber ich war wirklich kurz schockiert, muss ich sagen deswegen kümmert euch am euren Körper dann habt ihr möglichst lang was davon und ihr habt nichts davon wenn ihr Hunger hat oder wenn ihr euch tot macht mit Sport.

00:31:54: Es geht um Balance im Leben.

00:31:55: Das kann man glaube ich am allerbesten.

00:31:57: zum Schluss dazu sagen Jetzt, wo ich mich in Rage geredet habe und großschwesterlich fast mütterlich fürsorglich.

00:32:05: In Sorge um euch diese Ratschläge mit gegeben haben möchte ich euch noch was Tolles sagen!

00:32:11: Möchte ich euch einen coolen Ausblick geben?

00:32:13: Denn jetzt gleich im Anschluss gibt es eine Bonusfolge und nicht irgendeine.

00:32:18: Bonusfolgeres ist wieder eine Gästefolge.

00:32:20: Es ist die zweite Folge mit Gast bzw.

00:32:22: einer Gästin Und zwar ist es niemand Geringeres als Partywall-Party Ja, auch ein Solo-Host von ihrem eigenen Podcast Smoking Area.

00:32:32: Auch Listenexpertin selbst ernannte und von mir aus erkorene.

00:32:36: Sie ist eigentlich die Gründerin von Listen.

00:32:39: So weit würde ich gehen?

00:32:40: Sie heißt ja eigentlich Partylistevalparty.

00:32:42: Daher kommt das Wort Und sie hat mit mir eure Frühlingsbucketlist durch exerziert.

00:32:48: Es ist eine tolle Folge geworden.

00:32:49: Ich glaube dies auch über eine halbe Stunde lang.

00:32:51: Sorry jetzt habe ich schon vorwegnommen.

00:32:53: Wir haben sie gerade schon aufgenommen.

00:32:55: Weil Patty ganz spontan hier sein konnte und es ganz, ganz toll mit mir gesprochen hat.

00:32:59: Deswegen kann ich euch aber schon einen kleinen Ausblick geben.

00:33:00: Es ist super unterhaltsam geworden!

00:33:02: Wir haben über meine Frühlingsbuckette gesprochen, über ihre, über eure... wir haben uns gut ausgetauscht viele Gemeinsamkeiten festgestellt und ich finde die sind sehr, sehr unterhalte geworden.

00:33:11: Ich würde mich freuen wenn ihr da mal reinheucht Und ansonsten Kann ich euch schon mal die Hausaufgaben mitgeben für nächste Woche?

00:33:18: In der nächsten Woche sprechen wir im Bonus-Teil über Dinge, vor denen ihr eine irrationale Angst habt.

00:33:24: Also eine unbegründete Angst, eine völlig übertriebene Angst.

00:33:27: Ich hab das Beispiel gegeben, dass ich Angst habe ... Dass wenn ich bei meiner Oma explizit auch nur da fällst du mir ein.

00:33:35: Bei einer Oma auf dem Klo sitze, im dritten Stock, dass da ne Ratte hoch huschen kann!

00:33:41: Ich weiß nicht, welche Superpower diese Ratte haben muss.

00:33:43: Dass sie sich so an den Außenrendern von diesem Rohr festhält.

00:33:47: aber ich hab Angst davor und deswegen bleibt da immer schön der Deckel unten.

00:33:51: vielleicht ist es auch nur eine Erziehungspassnahme gewesen.

00:33:53: wenn ja hat sie geglückt?

00:33:54: also ist die hat sie geklappt?

00:33:56: Ich interessiere mich auf jeden Fall für eure irrationalen Ängste.

00:33:59: kommentiert Sie gerne hier unter der Folge unter der Bonusfolge mit Patti Unter dem Beitrag auf Instagram bei halb so wild unterschiedlich Podcasts bei mir überall.

00:34:10: Ich werde es auf jeden Fall lesen, ich freue mich ganz doll!

00:34:13: Ich trinke jetzt meinen Matcher zu Ende und dann sehen wir uns bzw hören wir uns nächste Woche.

00:34:18: Ich hab euch lieb, ich hoffe ihr euch auch und bis nächste Woche!

00:34:23: Tschüss!

00:34:36: Sound und Video macht Felix Arndorf.

00:34:38: Das Coverdesign ist von Christoph Brandes, und Executive Producerin ist Madeline Petri.