I ♥ Routinen

00:00:00: Ihr seid ja die Main-Charakter in eurem Leben und könnt deswegen euer Leben auch so gestalten, wie sie für euch irgendwie passend ist.

00:00:07: Versteht ihr was ich meine?

00:00:09: Es ist glaube ich ganz wichtig dass jeder Mensch eine Routine hat.

00:00:15: Ich glaube es ist keine Typfrage ob man eine Routine braucht.

00:00:19: Die Art und Weise wie ihr eure Routine geschaltet das ist ganz euch überlassen!

00:00:25: Herzlich willkommen zu einer neuen Folge Halb So Wild, meinem Weekly Check-in.

00:00:29: Und Leute ich muss direkt sagen wenn ihr diese Folge hört dann ist irgendwas Dann bin nicht entweder krank oder jemand anders is krank und ich könnte dieses Studio niemals alleine bedienen.

00:00:40: Oder Ich Bin Im Urlaub Oder Irgendwas Ist Passiert Dass Ich Auf Jeden fall Keine reguläre folge aufnehmen Kann.

00:00:46: Höchst Wahrscheinlich Bin Ich krank Wenn wir ehrlich sind weil Sonst werde ich mir ja wohl immer Zeit Nehmen Hier Reguliere Folgen aufzunehmen.

00:00:51: Aber deswegen möchte ich euch direkt sagen, es wird vielleicht ein bisschen eine andere Folge.

00:00:54: Nicht sofort ausmachen bitte!

00:00:55: Ich persönlich hasse das immer wenn irgendwie so was außerhalb der Reihe ist von dem Podcast, den ich jede Woche höre... aber es ist vom Prinzip ja dasselbe, es ist nur nicht mehr ganz so tagesaktuell.

00:01:04: Also ich könnte euch jetzt einen Kalenderwochen-Update geben, aber zu welchem Preis?

00:01:11: Dafür, dass es dann in zwei Monaten her ist, das bringt euch ja wirklich faktisch Nichts.

00:01:15: Deswegen steigen wir quasi direkt ein in so eine bisschen ne Sonderfolge, ich rede aber trotzdem mit euch über die Dinge, die mich jetzt quasi beschäftigen, die aber ein bisschen zeitloser sind und wir können einfach... Ich würde sagen, wir können direkt rein starten!

00:01:27: Aber ich möchte noch sagen für alle Leute, die einen Videopodcast gucken Ja, ich hab gekleckert Und?

00:01:32: Dann habe ich halt gerade richtig doll hier gekleckert dann ist da jetzt halt nen Fleck.

00:01:36: Sieht man den?

00:01:37: Gar nicht Perfekt!

00:01:38: Ich wollte es nur direkt vorwecken, wenn das nicht irgendwann denkt Ich hatte Milcheinschuss im Podcast, sondern es ist einfach... ich habe einfach gekleckert und mir da jetzt alles sauber gemacht.

00:01:48: Deswegen starten wir direkt rein!

00:01:49: Denn ich sage euch mal was?

00:01:51: Jetzt gerade in dieser Woche, in der ich das jetzt aufnehme aber höchstwahrscheinlich auch noch in der Woche wo ihr's dann hören solltet beschäftigt mich ein Thema stets unsständig und das ist das große Thema Routine.

00:02:01: Und ja, das klingt nach einem vermeintlich spießigen oder langweiligen Thema.

00:02:05: Aber ich werde euch meine ganz ungefilterten Gedanken dazu mithalten und dann werdet ihr wissen warum das eigentlich eine Sache ist die uns alle was angeht!

00:02:11: Oder außerdem finde ich muss auch ein bisschen der Titel des Spiesers gerebrandet werden... ...oder vielleicht auch nicht?

00:02:17: Ich akzeptiere einfach dass ich ein Spießer bin aber I love spießig sein Leute.

00:02:21: Das soll mal kurz vorweg gesagt sein.

00:02:23: I Love Spießig Sein.

00:02:25: Ich werd mir einen T-Shirt drucken.

00:02:25: da steht drauf i love spiezig sein.

00:02:27: Ihr könnt sich ja vielleicht kaufen irgendwann.

00:02:29: Gut Also, wir steigen ein mit dem Thema Routine.

00:02:33: Das Thema Ruine beschäftigt mich aus dem Grund weil jetzt gerade aktuell aber wahrscheinlich wie gesagt auch noch wenn ihr es dann hört bin ich in das erste Mal in meinem Leben in der Selbstständigkeit.

00:02:42: also Ich bin ganz lange in einer Festanstaltung gewesen und habe auch immer meine berufliche Laufbahn quasi so ausgerichtet dass ich irgendwann in einer Festausstellung lande Und bin jetzt seit Anfang zwanzig sechsundzwanzig Bin ich in der selbstständigkeit.

00:02:57: Ich sage euch, dieser Konflikt ist so alt wie die Zeit selbst.

00:03:01: Aber Sicherheit und Freiheit sind jetzt zwei Sachen, die sich per se erst mal bedingt ausschließen.

00:03:06: also ich habe auf einmal ganz viel Sicherheit aufgegeben was meine Festanstaltung angeht und hab extrem viel Freiheit gewonnen und bin jetzt überfordert mit dieser Freiheit.

00:03:16: das ist glaube ich auch irgendwie so ein Nebeneffekt davon wenn man in diesem Land lebt in dem wir leben unter dem System Leben gelernt haben, in dem wir gelebt und gelernt haben.

00:03:25: Aber ich merke wirklich ganz, ganz doll dass ich überfordert bin mit all der tollen Zeit die ich auf einmal habe!

00:03:31: Und das ist ein riesiges Luxusthema und ein wahnsinnig... Wie sagt man nochmal?

00:03:38: Mir fällt das große Wort des Internets nicht mehr ein.

00:03:42: Es ist ein wahnsinnig privilegiertes Thema.

00:03:44: Wahnsinn!

00:03:44: Es ist ein sehr privilegiertes Thema, über das ich heute spreche und weiß nicht wie relatable es ist.

00:03:50: Aber ich werde den Bogen so schlagen dass es für uns alle relatable bleibt weil es soll ja nicht nur ein Podcast für die großen Medien schaffen in dieser Welt sein sondern für alle Leute die das hören denn... Ich sage euch mal wie ich mein Tag grundsätzlich einteile.

00:04:02: Mein Tag ist eingeteilt in die Mahlzeiten, die ich zu mir nehme.

00:04:05: Heißt, ich werde morgens aufstehen und mein erster Gang geht zur Kaffeemaschine.

00:04:09: Ich drücke auf an dann läuft der Kaffee da erst mal einmal durch habe einen tollen Vollautomat läuft also einmal durch.

00:04:14: in der Zeit kann ich auf Klo gehen Dann komme ich wieder zurück dann mache ich da Milch rein in den Milchscheimer dann läuft dadurch.

00:04:19: unterdessen läuft der kaffee durch dann in.

00:04:21: derzeit kann ich mir vielleicht schon Mal irgendwie was vernünftiges anziehen.

00:04:24: wahrscheinlich nicht wahrscheinlich sehr wahrscheinlich nicht.

00:04:26: sehr wahrscheinlich versuche ich erstmal irgendwie ein Glas Wasser zu trinken.

00:04:31: Fülle ich den Kaffee so um, dass ich ihn trinken kann während ich mich fertig mache.

00:04:33: Meistens wird er dabei kalt und ich mach mir noch mal einen neuen bevor ich das Haus verlasse.

00:04:37: wenn wir ganz ehrlich sind dann gehe ich aus dem haus und überlege mir, was ich gleich da wo ich hinfahre frühstücken möchte wenn ich es nicht zu Hause geschafft habe.

00:04:45: Wenn ich das gemacht habe dann kann ich erstmal wieder funktionieren bei einer Batterie wieder so dass ich mir gewissen Tasks nachgehen kann und dann werde ich mir relativ schnell überlegen was ich zum Mittag essen möchte um im Anschluss daran vielleicht mal in mich reinzuführen.

00:04:56: wenn ich das jetzt zum Mittage gegessen habe dann worauf könnte ich denn heute abentenziell Appetit haben?

00:05:01: muss sich dafür nochmal einkaufen gehen?

00:05:03: alles klar!

00:05:03: Ich gehe dafür noch einmal einkauen und dann ist abends Abendessen.

00:05:06: Danach richtet sich so ein bisschen mein Tag, danach wie ich meinen Essen esse.

00:05:10: Ich glaube das ist total menschlich.

00:05:11: Das heißt jetzt nicht dass ich im extremen großen Fokus aufs Essen habe aber das ist ein exemplarischer routinierter Tag von mir also einen Tag in dem ich irgendwie irgendeine Form von Struktur habe.

00:05:25: Das hab ich so gelebt, als ich noch an der Festanstaltung war.

00:05:28: Der Kaffee morgens, während das habe ich mich fertig gemacht, dann hab ich meistens halt wie gesagt einem Auto getrunken und da bin ich losgefahren, dann wusste ich, ich fange um neun an, ich höre um achtzehn Uhr auf... Ich muss also spätestens um acht Uhr dreißig im Auto sitzen und ich werde frühestens zum achtzehnt uhrdreißig wieder zu Hause sein.

00:05:42: Und danach hatte ich halt extrem für meinem Tag strukturiert.

00:05:45: heute Ist das nicht mehr so?

00:05:47: Heute kann ich mir selber überlegen, wann und wie ich arbeite.

00:05:50: Und wenn ich irgendwie sage, ich fange heute um zwölf an, dann fange ich um zwelfen an... ...und wenn ich um vierzehn Uhr wieder aufhören möchte, föhre ich um fourzehn und wieder auf!

00:05:56: Das ist natürlich supergeil aber es bringt auch wirklich viel, viel mehr Themen mit sich als ich so gedacht hätte.

00:06:03: Ich glaube, dass ist eine Sache die ist für ganz viele Leute in dem Alter, in dem ich mich gerade befinde.

00:06:09: Ich sag mal irgendwas zwischen zwanzig und dreißig Wie baue ich mir eine Routine, die für mich funktioniert?

00:06:21: Und ich sage euch jetzt schon mal Spoiler Alarm, Ich habe sie noch nicht gefunden.

00:06:23: Also ich werde jetzt hier meine Gedanken teilen und wir können das so ein bisschen durch exerzieren.

00:06:26: aber ich hab meine Routine noch nicht gefunden und ich glaube dass ist irgendwie eine Sache die es ganz komisch sich mit Mitte zwanzig einzugestehen.

00:06:32: aber ich habe gerade wirklich keine Strukturen meinem Tag und nicht diese...ich bin im Urlaub, ich weiß nicht mehr welcher Wochentag keine Struktur sondern ich bin grade wirklich und es auch ein Eingestellnis was mir ein bisschen unangenehm ist.

00:06:42: aber ich bin gerade wirklich an dem Punkt dass ich sage ich weiß gar nicht so richtig wie ich meinen Tag so strukturieren soll dass er sinnlich isst Also, dass ich irgendwie ... die Dinge schaffe, die ich schaffen möchte.

00:06:56: Und ich glaube da spielen mehrere Faktoren mit rein.

00:06:58: Nummer eins!

00:06:59: Ich glaube, die Hauptsache, die einen verunsichern, beeinflussen und inspirieren kann wenn es um Thema Routinen geht ist das große WWW, die sozialen Medien, das Internet was einem irgendwie ganz ganz viele Dinge erzählt, die man im Laufe eines Tages schaffen kann soll und müsste immer mal in einer gewissen Alte ist.

00:07:18: Das allererste ist für mich zum Beispiel ein der Five AM Club, ich weiß nicht ob ihr den kennt.

00:07:23: Der Five AM club, der ist ein Prinzip.

00:07:25: also Five AM steht in dem Fall für die Uhrzeit fünf Uhr morgens und der bedeutet dass man um fünf Uhr aufsteht um vor dem Moment wo man irgendwie seiner Arbeit nachgeht ganz viele Dinge schon mal geschafft hat zb Journalen zum Beispiel einen Tee trinken anstatt einem Kaffee morgens direkt zum Beispiel meditieren zum Beispiel Yoga, irgendeine Form von Bewegung oder so was.

00:07:51: Und das ist eine Sache die wollte ich ganz lange erreichen!

00:07:56: Ich war ganz lange der Meinung, ich möchte Teil von den Pfeife-RM-Klappen sein weil ich irgendwie das als wahnsinnig erstrebenes Wert empfunden habe.

00:08:03: Und natürlich hab' ich auch Inhalte konsumiert, die mir das gesagt haben, dass das so ist!

00:08:08: Also wenn ich mir die ganze Zeit Sachen angucke von Leuten, die schon um acht Uhr morgens... Haben die gefühlt schon?

00:08:14: Haben sie was für sich in Körper getan?

00:08:16: Haben gut und ausgewogen gefrischelt?

00:08:17: Haben vielleicht keinen Kaffee sondern eher einen Teeentus?

00:08:19: Haben meditiert?

00:08:20: Haben gedreht journalt?

00:08:21: Konnten schon mal die ersten paar Mails beantworten oder ein bisschen ihre Arbeit nachgehen?

00:08:27: Erst acht Uhr dreißig, konnte schon einkaufen gehen zu einer Uhrzeit wo es noch irgendwie humanvoll ist in den Läden.

00:08:32: Natürlich hat man da das Gefühl dass das irgendwie was erstrehmenswertes ist weil man dann ja natürlich alles im Bereich des Tages verlagert wo weniger Leute unterwegs sind, wo man mehr schneller schafft.

00:08:41: so ganz davon abgesehen ist gar kein realistischer gar keine realistische Routine ist, weil die meisten Menschen arbeiten ganz normal und haben nicht die Möglichkeiten oder die Privilegien wie ich das sagen könnte.

00:08:52: Also wenn ich wollte, könnte ich ab morgen den VfA im Club starten.

00:08:55: Dann fange ich ab morgens an um fünf Uhr aufzustehen, dann fange am Morgen an meinen ganzen Kram zu machen und dann weiß ich jetzt schon... Das ist so sicher wie das Arm in der Kirche, da bin ich um neunzehn Uhr im Bett abends, weil ich irgendwie dann denke... So, jetzt war ich aber auch schon eine ganze Weile auf dem Bein und jetzt möchte ich glaube ich schlafen gehen!

00:09:10: So, das bedeutet dass diese Routine Diese Routine, die einem da so vorgegaukelt wird als dann wirst du diese Version deiner selbst, die du schon immer sein wolltest und diszipliniert so wunderschön, so fit, so attraktiv wie noch nie zuvor.

00:09:24: Die ist wahnsinnig unrealistisch zu erreichen, weil das nicht in aller Leute Tag passt.

00:09:29: Ich hab das aber mir ganz früh angeguckt diesen Five AM Club und hab gedacht, boah doch, das is ne Sache die möcht ich machen!

00:09:34: Und am besten Fall geht man dann auch noch Eis baden und dann journals du und dann machst du noch ein Videotagebuch und dann kümmerst du dich noch um dein Skincat.

00:09:41: Das sind so Sachen, die werden einfach vom Internet ganz komisch eingehemmert dass so eine gute Routine aussieht.

00:09:48: Man kann das vom Five AM club auch auf irgendwas anderes umwünschen.

00:09:50: Es gibt so viele Influencer, Content creators irgendwelche Sachen propagieren, die ich sage euch da hält sich ein Prozent der Menschheit vielleicht daran und ich rede jetzt nicht davon man hat eine Struktur in seinem Tag.

00:10:03: Man ist vernünftig, man geht zum Sport, man hat Hobbys im Sozialleben usw.

00:10:06: Sondern ich rede davon das Leute einem dann sagen also ich habe manchmal das Gefühl die männliche Version von diesem Five AM Club ist so Slot schlafen dass man sagt man schläft zwei Stunden, dann macht man was, dann schläf man wieder zwei Stunden.

00:10:23: Don't mark me on that.

00:10:25: Ich glaube, Ronaldo hat das mal gemacht oder zwanzig Minuten immer geschlafen.

00:10:28: Oder was weiß ich?

00:10:29: Also, ich glaube es sind so Sachen die kriegt man irgendwie vorgelebt und dann heißt es ... Und die Tatsache, dass du mir zuhörst, heißt ja, ich bin eine erfolgreiche Person.

00:10:39: Dass das bei mir geklappt hat.

00:10:40: Das liegt nur daran, dass ich ein strukturierter Mensch bin meine Takes, die ich zum Thema Routine habe.

00:10:56: Ich glaube es geht nicht darum dieser Routine, die man im Internet sieht, bei seinen Eltern oder seinen Freunden sieht so nachzueifern nur weil sie für andere Leute funktioniert.

00:11:05: Ich weiß dass ihr alle oder das die allermeisten einem geregelten Job nachgeht wo man morgens anfängt und am Nachmittag oder Abend aufhört.

00:11:13: Manche Leute arbeiten ja auch in Schichtdiensten dann ist auch immer was ganz anderes.

00:11:15: aber Ich weiß, dass es gut ist eine Routine zu haben.

00:11:19: Aber ich weiß das auch sehr sinnvoll ist sich einer Routine schaffen die in das eigene Leben passt.

00:11:25: und da muss ich sagen habe ich gerade und das ist glaube ich das was mich auch so unsicher macht noch total Probleme damit zu abstrahieren Was funktioniert für mich?

00:11:34: Und was funktioniert für meine Umwelt?

00:11:35: Was funktioniert für mich und was funktioniert von meiner Mutter zum Beispiel?

00:11:38: Meine Mutter ist Lehrerin sie ist inzwischen Schulleitung und Sie steht seit ich denken kann um sechs Uhr dreißig, spätestens auf.

00:11:46: Also seit immer!

00:11:47: Ich war früher immer die allererste im Hort.

00:11:50: Ich wurde da abgegeben mit der... also das ist nicht schlimm, ich fand's doch toll aber ich musste immer ganz ganz früh in die Schule weil meine Mutter mich früh abgeben musste, weil sie dann noch zu ihrer Schule musste.

00:12:00: Also, seit Anfang der Zeit ist meine Mutter eine Frühaufsteherin.

00:12:03: Ich glaube jetzt nicht, weil Sie da so Bock drauf hat, aber einfach weil sie es jetzt seit, weil sich nicht fünfzehn Jahren macht und dann gewöhnt man sich halt mal irgendwann daran.

00:12:10: Heißt, meine Mutter würde immer, wenn sie sagen würde wann ist die am produktivsten wahrscheinlich sagen zwischen acht und elf Uhr weil das ist so die zeit wo man so das erst mal so richtigen gang kommt dann kommt vielleicht wieder so mittagstief aber dass es so der die die artenweise wie sie ihren tag aufteilt und würde sie jetzt am wochenende verschaffen müssen würde sich auch nicht wahnsinnig lang schlafen.

00:12:29: das weiß ich weil sie eine Person ist die morgens besser funktioniert.

00:12:33: Mein Vater ist natürlich genauso, mein Vater ist auch ganz normal in einer lohnscheuerlichen Anstellung und ich tue mich halt gerade schwer damit zu abstrahieren wie ich meine Routine mache möchte.

00:12:42: weil wenn man mich jetzt fragt und ihr fragt mich ja grade quasi würde ich sagen ich bin auch ne Person die morgens besser funktioniert.

00:12:49: Ich mag es früher aufzustehen aber ich mag's wahrscheinlich auch einfach nur nicht spät abends zu arbeiten.

00:12:54: also ich bin einfach keine Person die abends gut funktioniert.

00:12:56: Also wahrscheinlich ist dann so der Umkehrschluss davon dass ich dann früh aufstehe.

00:12:58: mag Ihr merkt, es ist noch wahnsinnig die Fuß bei mir.

00:13:02: Weil ich keine Antworten auf diese Fragen habe und manchmal wirklich so ein bisschen überlegen wie man sich seinen Bauchgefühl stichwort einer der ersten Folgen seinem Bauch gefühlt wieder zurück trainiert was mir in meinen Tag passt.

00:13:16: also wo beginnt für mich eine gut funktionierende Struktur in meinem tag?

00:13:21: Und wo versuche ich Dinge zu adaptieren weil sie bei anderen Leuten funktionieren?

00:13:26: Die einfachste Frage die man sich darstellen kann damit ich nicht so ganz konfus rede Dieses große Prinzip, wenn es um so Produktivität geht.

00:13:32: Wann arbeiten Leute?

00:13:34: Wann sind sie effizienter ist.

00:13:37: ja diese große Frage nach Lärche oder Eule.

00:13:39: also ich glaube für diejenigen, die sich kennen das ist so dass man quasi sagt man kann theoretisch Menschen in zwei grobe Parteien einteilen in Eulen und Lärchen.

00:13:51: Und Eulen sind diejenigen die abends besser funktionieren Die abends produktiver sind die tendenziell gerne länger wach bleiben und schlafen.

00:14:00: Und Eulen sind das Gegenteil, die funktionieren morgens bei's

00:14:03: haben.".

00:14:03: So ... Das ist für mich schon mal eine Frage, die ist extrem wichtig sich selber zu stellen.

00:14:08: Weil ich hab sehr viele freiberufliche Menschen in meinem Leben oder auch Menschen, die so künstlerische Dinge arbeiten.

00:14:13: Und beim Fernsehen, beim Film

00:14:14: usw.,

00:14:15: da arbeitet man nun häufig abends und nachts.

00:14:18: Oder wenn man im Showbetrieb arbeitet oder so.

00:14:19: Dann arbeitet man meistens später.

00:14:22: bis ich aber in dieses Berufsleben eingestiegen bin, hatte ich mit solchen Menschen nichts zu tun.

00:14:26: Mit Menschen die sagen der Arbeitstag beginnt halt bei uns um vierzehn Uhr weil wir bis um zwanzig Uhr arbeiten und nicht weil sie in einem Schichtdienst arbeiten sondern einfach abends das Leben da stattfindet.

00:14:35: Weißt du was ich meine?

00:14:36: Weil abends die Show ist, weil man am Anschluss sich dann auch noch zusammensetzt im Anschloss auch noch Sozialleben hat usw.

00:14:42: und dementsprechend aber länger schläft, weil ich ein bisschen antizyklisch vom Tag Nacht Trothmus arbeite also durch meine Eltern zum Beispiel, weil die einfach ganz ganz anders gearbeitet haben und gelebt haben.

00:14:56: Und deswegen auch Menschen natürlich in ihrem Umfeld hatten, die auch sogar arbeitete und gelebte haben.

00:15:01: Also meine Mutter hat natürlich viele Lehrerfreundinnen oder Lehrerinnen-Freunden gehabt, die bei uns zu Hause waren und die waren jetzt surprise auch keine Eulen!

00:15:09: Die mussten alle Lärchen sein quasi ihres Berufs.

00:15:13: Wenn ich ganz ehrlich bin wahrscheinlich gerade noch so ein bisschen unsicher wo mein Kreativitäts... und mein Produktivitätspeak liegt im Laufe des Tages.

00:15:22: Aber ich finde, das ist eine extrem wichtige Frage die man sich stellen muss.

00:15:27: Also die man in der Beruflichen Karriere seines Lebens einfach stellen muss weil ihr ja neben der Tatsache dass ihr arbeitet auch Freizeit habt.

00:15:38: also es gibt ja auch im besten Fall irgendwie ein wie auch immer geartetes Wochenende in eurem Leben wo ihr vielleicht auch Dinge schaffen wollt oder einfach nur gute Zeit haben wollt und dafür sind glaube ich Routinen essentiell.

00:15:49: Jetzt, wo ich das hier gerade aufnehme, hatte ich letzte Woche eine Woche.

00:15:52: Die war so krass unroutiniert!

00:15:54: Ich bin zu ganz anderen Zeiten nach Hause gekommen als ich sonst nach Hause komme und aufgestanden.

00:16:00: Ich bin ganz anderen Aufgaben nachgegangen als sonst... Es gibt so simple Sachen.

00:16:06: Ich habe nicht mal mehr ein Struktur gehabt oder eine Routine gehabt, wann ich wie Gassi gehe.

00:16:11: Versteht ihr?

00:16:12: Also es ist so auseinandergefleddert der Tag.

00:16:15: Und ich glaube ... Die Haupttakes, die ich habe ist Nummer eins.

00:16:22: Jede Routine ist anders weil auch was ich jetzt letzte Woche gelernt habe dieses große Ding mit man muss zehn tausend Schritte am Tag machen meine Routine es ist das jeden tag zehntausend Schritten macht Das ist einfach einfach Fake News.

00:16:37: Ich hab' letzte Woche erst gelernt dass das so ein PR Marketing-Ding war.

00:16:42: ja ich hab's nicht gedouble checked Ich habe es nicht gedouble-checkt, aber so ein PR Marketingding war von einem Schrittzählerhersteller der einfach gesagt hat Es sind Zehntausend Schritte am Tag notwendig weil das klingt doch viel geiler.

00:16:53: Zehnteausend klingt besser als siebentausend und ich glaube aber für so eine normale Average Gesundheit Ausgleich zu einem Bürojob sind siebentausend Schritten absolut fein.

00:17:03: So egal da.

00:17:05: jetzt hab' ich einmal mal kurz investigativ hier für euch ermittelt Aber darum soll's gar nicht gehen.

00:17:09: Jede Routine ist auf jeden Fall aber anders.

00:17:10: Wenn nur weil ich zum Beispiel sage, ich möchte gerne zwischen acht und neun aufstehen heißt das nicht dass es für euch genau dasselbe sein muss.

00:17:17: vielleicht steile These oder auch ein bisschen provokant gefragt gibt es ja sogar die Möglichkeit dass ihr euch einen Job oder einen Arbeitsumfeld sucht indem ihr eure Routine und euerm Lebensrhythmus ein bisschen besser nachkommen könnt.

00:17:28: Ich sag nicht wenn Ihr ganz normale Angestellte seid aber ihr seid eigentlich vom Prinzip her Menschen die immer eher eulen Menschen sind.

00:17:36: dann kündigt Euren Job und werdet DJ.

00:17:40: Aber vielleicht gibt es ja eine Möglichkeit, alles andere was ihr außerhalb eures Jobs macht dann auch eher in euer normalen Lebensrhythmus einzuarbeiten.

00:17:49: also wenn ihr wisst ihr seid Eulen dann geht ihr doch bitte um Himmels will nicht vor der Arbeit zum Sport so was müsst ihr denn ja nicht machen?

00:17:57: Also wenn ihr sagt mein Lieblings-Youtuber meine lieblings Influencerin die macht immer five AM klappt das sieht so krass aus bei der ist so produktiv die schafft schon so viel morgens aber ihr seid dann macht ihr das abends.

00:18:09: Dann macht ihr den ... Nee, Five PM ist hoffentlich gar nicht abends!

00:18:13: Dann macht dir den Ten-PM-Club und macht da noch mal den ganzen Scheiß.

00:18:18: Ihr seid ja die Main Character in eurem Leben und könnt deswegen euer Leben auch so gestalten und eurer Routine so gestaltet wie sie für euch irgendwie passend ist.

00:18:28: Versteht ihr was ich meine?

00:18:29: Es ist glaube ich ganz wichtig dass jeder Mensch eine Routine hat.

00:18:36: Ich glaube, es ist keine Typfrage ob man eine Routine braucht.

00:18:39: Aber die Art und Weise wie ihr eure Routine geschaltet das ist ganz euch überlassen!

00:18:44: Ich weiß dass das total common sense ist, dass ihr selber entscheiden dürft wie ihr eurer Routine bestimmt.

00:18:49: aber manchmal vergisst man das finde ich Und ich muss mir gerade voll doll die Frage stellen Wie ich meinen Tag gestalten möchte?

00:18:56: Und ich glaube Es wird das Nervensystem von mir oder von allen anderen Menschen Die auch gerade dabei am überlegen sind wie sie ihre Routine machen beruhigen wenn man sich irgendwelche festen Pfeiler im Tag so verankert, dass man irgendeine Form von Routine hat.

00:19:14: Und wie gesagt diese Routine muss nicht sein ich starte meinen Tag mit einem Proteincheck und Journaling sondern eine Routine kann auch sein und jeden Abend vorm Einschlafen höre ich mir den Podcast an oder schreibe ich meiner Mutter nochmal gute Nacht oder gucke Was meine Nachbarn grad ... keine Ahnung, ob die zu Hause sind.

00:19:33: Ob wir uns noch mal auf den Tasse Kaffee zusammensetzen wollen?

00:19:37: Weil sie nicht irgendwas ... Also es gibt schon eine Form von Routine, die ihr in euer Leben berufen könnt, die irgendwie euch die Sicherheit gebt, die er braucht um euren Tag so effizient zugestalten wie man das leider machen muss wenn man Teil dieser Gesellschaft ist.

00:19:50: Versteht ihr was ich meine?

00:19:51: Wir sind ja jetzt nicht so in so einem ... Anarchischen Ausnahmezustand, wo jeder machen kann was er möchte.

00:19:57: Man muss ja irgendwie Teil einer funktionierenden Gesellschaft sein.

00:20:01: aber ihr habt da ganz viele Möglichkeiten um euch genau den Spot zu suchen, den ihr für euch braucht und das muss nicht der Spot sein, den eure Freunde irgendwie vorgesehen haben, den eurer Eltern euch vorleben oder den euer Lieblingsinfluencer oder eure Liebling Influencerin irgendwie propagiert.

00:20:15: Das ist komplett euch überlassen!

00:20:17: Und ich werde versuchen...und das habe ich jetzt für mich gemerkt.. Ich glaube ich brauche ein Art Stundenplan Also ganz blöd gesagt wie in der Schule.

00:20:25: Ich glaube, ich muss mir so ein bisschen überlegen was sind die To-do's, die ich hier in der Woche habe?

00:20:29: Wo würden sie mir am besten reinpassen?

00:20:30: und ich muss mich so Zeiten blocken, die nur für mich und meinen Kram irgendwie benutze.

00:20:36: Das ist einfach der ganz normale Lauf einer Selbstständigkeit.

00:20:38: aber... ...ich muss mir auch, glaube ich teilweise in der Wache, Zeiten blocken richtig in meinem Kalender geblockt für Sachen ,die ich nur für Mich und meine persönlichen Routinen nehme.

00:20:48: also.. ..Ich muss in mein Kalender eintragen dass ich an keine Ahnung, zwei Abenden in der Woche auf jeden Fall zu Hause bin.

00:20:55: Um was in meiner Wohnung aufzuräumen oder um mal wieder die Küche irgendwie zu putzen?

00:21:01: Weil das sind Routinen, die wenn ich sie nicht habe mich extrem stressen.

00:21:04: und ich weiß wahrscheinlich sind nicht alle so... Und man kann nicht alles, was ich gerade gesagt hab, pauschal für alle Menschen sagen.

00:21:07: Ich glaube aber tatsächlich für die allermeisten!

00:21:10: Wenn ihr merkt, ihr seid nicht so produktiv wie ihr seien könntet, ihr seitlich glücklich mit dem Alltag, den ihr lebt dann könnt ihr ja vielleicht mal gucken welche Stellschrauben ihr an euren Routin so drehen könnt dass sie wieder besser zu euch und eurem Lebensstil passen.

00:21:24: Und die allererste Frage, die ich mir darstellen würde ist bin ich eine Lärche oder eine Eule?

00:21:27: Weil das kann einem ganz viele Sachen erleichtern!

00:21:31: Wenn ihr eine Eu-Le seid dann herzlichen Glückwunsch!

00:21:34: Ich verstehe nicht wie ihr es macht aber am Ende des Tages sind die acht Stunden, die er arbeitet dieselben ob ihr die morgens oder abends macht.

00:21:42: Acht Stunden sind acht Stunden.

00:21:44: Vielleicht habt ihr die Möglichkeit in euren Leben so was zu verändern oder so zu drehen dass sie jetzt mehr an euren... an eure Routine anpasst.

00:21:50: Und wenn ihr schon eine habt, die für euch funktioniert dann freu ich mich ganz doll für euch!

00:21:53: Ich habe sie leider noch nicht aber ich werde sie auf jeden Fall finden und wenn ich sie dann habe vielleicht teile ich sie auch mit euch.

00:21:59: Okay weil das hier eine Folge Out of Order ist, weil dass hier nicht im regulären Folgenbetrieb quasi kommt kann ich auf die tolle Liste, die ich letzte Woche angesagt habe jetzt nicht Bezug nehmen sondern auf die nehmen wir nächste Woche Bezug.

00:22:12: Ihr könnt weiterhin natürlich Sachen kommentieren schreibt sie da rein usw.

00:22:15: und sofort jetzt direkt am Anschluss nehme ich eine Folge auf Euren Antworten auf eine alte Liste.

00:22:21: Da haben wir nämlich mal, ach vor Wochen!

00:22:23: Lasst es Monate her sein.

00:22:25: Haben wir gesprochen über Dinge die ich irgendwann mal gelernt habe und seitdem nicht mehr hinterfrage?

00:22:29: Und da sind so viele Sachen noch übrig geblieben.

00:22:32: Ich bin sehr gespannt.

00:22:32: Ich guck's mir jetzt gleich mit euch zusammen an... ...und in der nächsten Woche besprechen wir dann die Liste, die wir in der letzten Woche irgendwie mal angegangen sind.

00:22:41: So gehts

00:22:41: ne?!

00:22:43: Herr Gott, das war jetzt ein schwieriger Boot.

00:22:44: Aber jetzt haben's alle, glaub ich, verstanden!

00:22:46: Ich freue mich ganz doll, danke, dass ihr wieder eingeschaltet habt.

00:22:48: Ist du mir leid, dass sie ein bisschen Out of Order hier?

00:22:50: vielleicht war diese Folge?

00:22:51: Dass die ein bisschen anders ist als sonst aber vielleicht hat sich euch ja trotzdem gefallen.

00:22:54: Schreibt mir eure Gedanken in die Kommentare.

00:22:56: Ich hab' euch lieb', ich hoffe ihr euch auch und wir hören uns nächste Woche.

00:23:00: Bis dann, tschüss!

00:23:15: Sound und Video macht Felix Arndorf, das Coverdesign ist von Christoph Brandes und Executive-Producerin ist Madeline Petri.