Imposter Syndrom – Wann fliegt auf, dass ich nichts kann? (mit Sarah Desai)

00:00:00: Hä?

00:00:00: Was hast du überhaupt

00:00:01: hier?

00:00:01: Wir haben gerade eine Eilmeldung bekommen und es wurde gesagt, dass das alles ne große Lüge ist.

00:00:09: Hallo und herzlich willkommen zu einer neuen Folge von halb so wild meinem Weekly Check-in!

00:00:14: Und Leute... Es ist alles anders heute.

00:00:16: Es beginnt die zweite Staffel und deswegen seht ihr mich jetzt auch wenn ihr den Videopodcast eingeschaltet habt, hier schon in der ganz anderen Position sitzen nämlich direkt bereit um hier gleich mit einer großartigen Gästin zu sprechen.

00:00:27: Ich muss euch aber erst mal ein bisschen hier abholen, was jetzt überhaupt gerade abgeht.

00:00:31: Entweder habt ihr fleißig meine letzte Folge gehört und seid deswegen komplett im Bilder, was hier abgeht.

00:00:36: für alle diejenigen, die sagen naja irgendwie entweder höchstens ja auch grad zum ersten Mal ich hole euch kurz ab wo wir stehen.

00:00:41: bei meinem tollen Weekly Check-in geht es immer neben der Tatsache dass manche Sachen im Leben halb so wild sind auch um eine Woche sonst wäre es kein Weekly Check in.

00:00:49: Deswegen möchte ich euch ganz kurz über meine neue Leidenschaft Persönlichkeits-Eigenschaft von mir erzählen.

00:00:56: Und zwar war ich am letzten, am vergangenen Wochenende jetzt gerade eben das erste Mal im Erwachsenenalter auf einer Hochzeit und das ist meine neue Charaktereigenschaft.

00:01:05: Ich möchte alle Menschen in meinem Umfeld zwingen bald möglichst zu heiraten um mich einzuladen weil das weitest schönste was es überhaupt gibt!

00:01:13: Meine gute Freundin Jenny hat geheiratet.

00:01:18: Jenny und Sebastian haben geheiratet.

00:01:19: Sebastian hat da ja auch noch was mitzutun!

00:01:21: Jenny und Sebastian haben geheiretet, witzigerweise habe ich Basti aber erst bei seiner Hochzeit quasi kennengelernt.

00:01:26: Das war irgendwie auch ein aufregender Moment.

00:01:29: Aber Leute das war so schön und es war eine Angeber-Hochzeit auf die beste Art und Weise.

00:01:34: Es war wirklich pinterist kann sich davon ne Scheibe abschneiden, was da los war.

00:01:40: Wir waren in der Nähe von Barcelona und es ist alles so herrlich.

00:01:44: Ich bin natürlich noch extra einen Kleid dafür bestellt.

00:01:48: Ehrlich, ich habe mir acht Kleider dafür bestellen und hab vor allem zwei Tage vorher nochmal so eine Express-Bestellung gemacht.

00:01:55: Das sah alles kacke aus!

00:01:56: Dann habe ich nochmal vierundzwanzig Stunden vorher eine Bestellung gemacht und das hat Gott sei Dank alles gepasst und alles war großartig.

00:02:02: Und dann bin ich da hingefahren und habe aber gedacht... Ja, gut.

00:02:05: Jetzt sind wir hier in der spanischen Sonne und ich kann vielleicht auch noch kurz am Tag vorher oben an einer Dachterrasse... ja es gab eine Dachtterrasse im Hotel!

00:02:11: Und jetzt kann ich nochmal ein bisschen Sonnetanken und mich ein bisschen bräunen.

00:02:15: aber ich habe mich im Spiegel angeschaut und hab gedacht Leute, ihr habt ich schon mal diesen Jahr die Sonne gesehen?

00:02:19: Ich war so weiß wie die Wand.

00:02:22: Ich war weiser als die Wand wahrscheinlich.

00:02:24: Es war der Wahnsinn.

00:02:25: und dann habe ich gedacht, da hilft jetzt eine Sache nimmst du selbst Bräunermitt.

00:02:30: Jetzt frage ich euch, hattet ihr schon mal den demütigen Moment das ihr versucht habt bei einem rückenfreien Kleid selber mit einem Bräunungsschaum euren Rücken einzuschmieren ohne was es dabei Flecken gibt?

00:02:43: Das war der helle Wahnsinn.

00:02:45: Wortwörtlich war's der Helle Wahnsinn weil ich hab nicht den Rücken getroffen!

00:02:47: Ich habe nur da Flecken auf dem Rücken gehabt zwar alles furchtbar und dann habe ich irgendwie noch mit so nem Handtuch komisch wie ein Väter sich manchmal am Strand abtrocknen, dann habe Irgendwie hat es hingehauen.

00:03:00: Deswegen sehe ich auch gerade so wahnsinnig gut gebräunt aus, muss ich ehrlich sagen.

00:03:04: Und dann bin ich nach der Hochzeit.

00:03:05: Es war großartig bis um drei war ich fast da.

00:03:08: So kannte ich mich auch nicht.

00:03:10: Bin ich nach Hause gekommen und habe dieses Handtuch gefunden.

00:03:13: Und Leute, ich sag so, das hätte ich jemanden umgebracht in meinem Hotelzimmer.

00:03:16: Das war grün und rot!

00:03:18: Ich weiß nicht was dafür eine chemische Reaktion stattgefunden hat.

00:03:21: Naja... und das hat dazu geführt dass ich mich so geschämt habe.

00:03:24: Dieses dieses Handtuch da zu lassen, weil es war wirklich so katastrophal aus.

00:03:28: Dass ich das Handtucht am Flughafen in Barcelona weggeschmissen habe.

00:03:31: und wenn das irgendwo gefunden wird dann werde ich wahrscheinlich in irgendeinen dubiosen... auf jeden Fall in irgendwie Ermittlungen der Staatsanwaltschaft vermittelt, weil das sah wirklich aus als wäre damit jemand umgebracht worden.

00:03:41: Da hätte ich ja versucht irgendwelche Leichenteile mit am Barcelona-Flughafen zu verstecken.

00:03:44: also katastrofal.

00:03:47: aber wie dem auch sei mein neues Hobby ist jetzt auf jeden fall heiraten bzw bei Hochzeiten dabei sein.

00:03:51: deswegen bitte ich Hier jetzt offiziell alle meine Freunde da rum.

00:03:55: Und kann auch ein bisschen entfernt sein!

00:03:57: Ich nehme alles mit, bitte heiratet weil das wäre das schönste auf der Welt.

00:04:00: ich habe nur geheult die ganze Zeit Gott sei Dank ist ja selbst Freunde dadurch nicht hier verlaufen.

00:04:03: So für alle die jetzt vielleicht das erste mal eingeschaltet haben oder gerade jetzt einfach sich denken mein Gott jetzt geht es hier wieder los.

00:04:08: Jetzt ist hier ein anderes Setting Möchte ich nun ganz kurz erklären was sich ändert?

00:04:11: Weil es ändert sich am Ende auch gar nicht so viel.

00:04:13: Ich hab jetzt quasi nur eine Extended Eine verlängerte Gesprächszeit mit meinen Gästinnen vereinbart, weil die jetzt auch schon in der Hauptfolge mit mir hier sitzen.

00:04:23: Wir haben quasi am Anfang immer noch unser kleines Intimes Zweiergespräch hier und ich Und dann kommt aber jetzt auch gleich schon meine Gästen für die erste Folge In diesem neuen Setting quasi und wir sprechen erst mal, wir quatschen uns erstmal ein bisschen ein.

00:04:37: Muss ich ganz ehrlich sagen?

00:04:38: Weil ich habe gemerkt das Gruppenprojekt macht mir Spaß.

00:04:40: Ich will mit euch weiterhin tolle Sachen von der Liste besprechen Aber ich will auch wenn ich ganz ehrlich bin Meine Gäste ein bisschen besser kein Lernen.

00:04:47: Ich möchte hier ein lockeres Gespräch entstehen lassen, ich möchte mit meinen Gästen über ihre Halb-So-Wilz der Woche sprechen, über die Dinge, die sie in den letzten Tagen auf ihrem Handy begleitet haben Sachen, die ihnen im Algorithmus entgegen geflogen sind, Dinge wo sie vielleicht drüber schmunzeln mussten oder vielleicht auch die sie nachdenklich gemacht haben und ich glaube damit habe ich erstmal alles gesagt.

00:05:09: kann ich so... Meine tolle Gäste jetzt anmoderieren.

00:05:12: Es ist nämlich so, das kann ich auch mal ganz kurz sagen... Sie sitzt hier schon!

00:05:15: Sie guckt mir quasi schon über die Schulter.

00:05:17: Ich habe schon gesagt es wie eine parasoziale Beziehung, die wir jetzt führen.

00:05:21: Wir kennen uns seit ungefähr zehn Minuten und sie hat mir gerade erst einmal fünf Minuten bei einem Selbstgespräch zugehört.

00:05:26: Das ist auch erstmal ein interessantes Kennenlernen was wir haben.

00:05:29: aber ich heiße sie jetzt hiermit herzlich willkommen.

00:05:31: du kannst gerne reinkommen alle Sachen.

00:05:33: Ich freue mich ganz toll dass du da bist.

00:05:35: Danke dass ich

00:05:36: hier sein darf.

00:05:37: Stichpunkte aufgestiegen, um dich ja einmal kurz vorzustellen.

00:05:40: Falls es Menschen gibt die dich noch nicht zuordnen können.

00:05:43: aber ganz kurz die offensichtlichste Sache du hast mir natürlich dein Buch mitgebracht denn Sarah ist eine Spiegelbestsellerautoren.

00:05:48: ich habe das erste mal eine spiegel bestseller autore mir gegenüber hier zu sitzen.

00:05:52: was für eine Ehre!

00:05:54: Ich freue mich ganz toll dass du da bist.

00:05:55: wir sprechen gleich über den tolles buch was jetzt gerade eben quasi erst veröffentlicht worden ist.

00:06:00: ansonsten habe ich mir aufgeschrieben dass du Coaching bist für persönliche Weiterentwicklung.

00:06:05: das stimmt Ich

00:06:06: hasse dieses Wort.

00:06:07: Es stimmt, aber ich hasse es so ... Kotchen

00:06:09: oder persönliche Weiterentwicklung?

00:06:11: Beides!

00:06:12: Weil das ist einfach die Kombination und oh ja... Also man hat das vor ein paar Jahren das Wort verwendet und jetzt wird's weiter verwandt und ich würde mich am liebsten fremdschämen die ganze Zeit.

00:06:25: Willst du dir einen anderen Begriff gerne als Selbstbefreimung geben?

00:06:29: Auch Begleiterin.

00:06:33: Das ist auch ein tolles Wort.

00:06:34: Persönliche Weiterentwicklung, ich habe gesehen es gab Quellen für spirituelle Weiterentwirkungen.

00:06:40: Kannst du mir sagen wie sieht dein Arbeitsalltag aus?

00:06:44: Was machst

00:06:45: du da?

00:06:45: Ich nehme genauso wie du meinen Podcast auf.

00:06:47: Stimmt wir sind Kolleginnen!

00:06:49: Du hast einen großartigen Podcast.

00:06:50: der hat das stimmt.

00:06:54: und mache halt eben auch ganz viel drumherum in meiner Firma.

00:06:57: Und wenn ich aber mit Menschen arbeiten darf, dann bilde ich zum Beispiel aus... Ich habe eine Ausbildung, in der es ganz viel ummeinfohlenes geht.

00:07:06: Wenn Menschen selber lernen möchten andere Menschen zu begleiten Meditationen anzuleiten und all solche Sachen Genau!

00:07:14: Und wie lange machst du das schon?

00:07:15: Boah, ich mach das ewig!

00:07:17: Ich glaube, ich bin auf den Weg gekommen also selber mit mir selbst zu arbeiten vor so ein zwanzig Jahren Krass.

00:07:24: Also

00:07:25: vor dem ganzen Buzzword-Hype quasi, den es gab zum Thema Achtsamkeit und ...

00:07:30: Bevor es um ... also da gab's nicht mal... Es gab kein Instagram, es gab obviously keinen TikTok.

00:07:36: Es gab eigentlich gar nichts!

00:07:37: Es gab gerade mal so YouTube?

00:07:40: Und wenn du irgendwas wissen wolltest musstest du noch irgendwo hingehen in irgendwelche achtsamkeitszentren buddhistische Zentren schamanische Zentre whatever.

00:07:50: Ja.

00:07:51: Und ich hab damals damit angefangen Weil ich bin mit ... Nee, vor einigen Jahren Mama geworden.

00:07:58: Und dann war einfach eine wilde Phase, weil ich allein erziehen musste in ne neue Stadt und wir hatten wirklich gar nichts.

00:08:05: Nichts!

00:08:06: Ich wollte noch mal mein Studium weiter machen.

00:08:08: Es war einfach viel los.

00:08:10: Da hab' ich angefangen mich mit diesen Themen zu beschäftigen.

00:08:13: Das ist mir auch immer wichtig, denn heute wird es ja alles so zelebriert als hey du machst einen teuren Retreat wenn es dir leisten kann.

00:08:23: Wenn man guckt, wo das herkommt ist es genau das Gegenteil.

00:08:25: Also wenn du mitten in der Scheiße sitzt dann ist genau der richtige Moment und es kostet auch nichts sich mit sich selbst auseinanderzusetzen.

00:08:33: Und den Podcast gibt's ja schon eine ganze Weile ne?

00:08:36: Seit zwei achtzehn und das ist aber wirklich so zufällig entstanden.

00:08:41: tatsächlich also ich hab Bevor ich das als mein Hauptjob gemacht habe, hab' ich in der Musikindustrie gearbeitet.

00:08:48: Und meine letzte Künstlerin mit denen ich gearbeitet habe... Ich weiß nicht, ob du die kennst, Namika?

00:08:53: Ja

00:08:54: klar!

00:08:54: So ein Lieblingsmensch.

00:08:56: und irgendwie habe ich aber dann gemerkt so hey also nicht wegen ihr weil dies toll.. Aber dann hat man es ein paar mal durchgespielt.

00:09:03: Ich habe eine Plattenfirma hier in Berlin geleitet und die andere Arbeit war so mein Herzensding.

00:09:11: Dann habe ich gedacht, na ja komm was liebe ich denn am Arbeiten mit Künstlern?

00:09:15: Es gibt ja so Manager die sagen Ja ich hab den Künstler gemacht.

00:09:19: Ich finde es so ekelhaft und ich fand aber immer schön dass sich Menschen begleiten darf, ihre Visionen und das was sie gerne nach außen geben möchten zu begleitend.

00:09:31: und dann habe ich gesagt vielleicht mache ich das einfach für alle Menschen nicht nur für Künstlerin.

00:09:34: und dann hat es gestartet.

00:09:37: Und dann kam eine bekannte, vielleicht kennst du die?

00:09:40: Maria Lorenz.

00:09:42: Die hat so ne ganz große Podcast-Agentur und die hat gesagt, wir nehmen einfach mal ein Podcast auf.

00:09:47: Ich hätte gar keine Ahnung was Podcast ist.

00:09:49: Never ever hat noch nie ein Podcast angehört.

00:09:51: Stimmt mit.

00:09:53: Hier bei den Anfängen dabei gewesen.

00:09:54: Ja,

00:09:55: ja, zwei Sechzehn glaub ich waren so die

00:09:58: Mainstream-Anfänger

00:09:59: und dann hat sie mit mir vier Folgen aufgenommen and the rest is history.

00:10:02: Ich hab einfach selber weitergemacht.

00:10:05: Richtig cool!

00:10:06: Und wenn du sagst das ist eigentlich eine Sache die für jeden irgendwie... zugänglich sein sollte und du begleitest die Menschen, wer sind so... also wenn du das überhaupt sagen darfst.

00:10:14: Aber wir sind denn so die Leute, die zu dir kommen um bei einem Coaching quasi mitzumachen oder bei einer Begleitung dich begleiten zu lassen?

00:10:20: Total unterschiedlich!

00:10:21: Also je nachdem welches Format auch weil ich halt verschiedene Formate habe.

00:10:26: aber und dass es schön ist echt ein Querschnitt der Gesellschaften.

00:10:29: manche sind weiß ich nicht Studentinnen also es sind neunzig Prozent Frauen ich muss sagen oder fünfenneinzig sogar Von Studentinnen bis hin zu Führungskräfte, die sich neu ausrichten wollen.

00:10:45: Alles!

00:10:46: Also wenn Menschen das für sich privat nutzen möchten?

00:10:48: Menschen, die sagen hey ich möchte andere Menschen begleiten oder ich habe so viel Verantwortung in meiner Firma also wirklich durch die Bank.

00:10:57: Geil und das ist richtig cool.

00:10:58: Das klingt richtig gut.

00:10:59: Ich glaube es ist eine Sache die vor allem wie du jetzt schon sagst inzwischen immer mehr... Ja, vielleicht auch von anderen Leuten entdeckt wird.

00:11:06: Dass es eine Sache ist die gut zieht im Internet über so Achtsamkeit zu sprechen und auf einmal wirft jeder mit den Begriffen wie Affirmation oder sowas um sich was ja vom Kern her ein sinnvolle Sache ist und sowas.

00:11:18: aber das wird wahrscheinlich sowie jede Sache wenn man irgendwann erkennt dass es gut funktioniert auch irgendwann für sich genutzt und für die eigene Plattform wahrscheinlich genutze Leute immer mehr anfangen mit so Vielleicht auch Na ja, ich will nicht sagen Pseudowissenschaftliche Sachen.

00:11:30: Aber ohne den fundierten Hintergrund, den du mitbringst aufgrund der Berufserfahrung hast ... Dass man sagt, es gibt hier so ein, zwei Quotes oder Zitate die ich mir im Internet schreibe auf Bilder drauf und dann zieht das.

00:11:43: Vielleicht reicht ja sowas auch, wen das berührt für denen ist gut.

00:11:46: aber ich hab das Gefühl, es werden manche Wörter wirklich abgenutzt verwendet irgendwie für manche.

00:11:52: Also diese Wortinformation fällt mir als erstes ein dass da alle Menschen mit diesem Begriff um sich werfen Ich glaube, ohne genau zu wissen was es überhaupt bedeutet.

00:12:01: Aber ich kann mich da auch nicht rausnehmen.

00:12:02: Also wenn ich mir manchmal so einschlafen Meditation oder sowas anhöre... Wenn's dann irgendwie heißt mit diesen Affirmationen reich und erfolgreich im Schlaf werden oder sowwas?

00:12:13: Naja in dem Moment vielleicht brauche ich auch einfach nur dass du im Hintergrund jemand redest oder so.

00:12:18: aber ich glaube sowas findet viel mehr im Bewusstsein von den Menschen inzwischen statt weil es viele mehr Angebote gibt davon wahrscheinlich online

00:12:24: Und grundsätzlich ist es ja auch cool.

00:12:26: Wie du gerade gesagt hast, was jetzt jemanden berührt?

00:12:29: Aber das ist genau mein ... nicht Problem aber wo ich immer so einen Kampf mit mir selber bin, klar Social Media, du kannst immer nur als eine Momentaufnahme rausgeben, ein Mini-Ausschnitt.

00:12:40: Aber es ist schon genauso wie du gesagt hast.

00:12:44: Dann wird sowas als Allheilmittel rausgegeben und ich liebe diese Arbeit!

00:12:50: Ich schreibe da auch im Buch drüber, ich mache die Arbeit ich praktiziere die selber schon sehr, sehr lange.

00:12:56: Aber du kannst halt auch nicht andere Realitäten ausblenden.

00:13:00: also zum Beispiel keine Affirmation der Welt wird jetzt eine Depression wegmachen weißt du?

00:13:07: Und kein Mindset der Welt würde es ändern wenn manche Menschen von Beginn an schon mehr Hürden im Leben haben oder das Schwierige haben und so was wird halt komplett ausgeblendet oft Gefährlich.

00:13:23: Ja,

00:13:23: das stimmt!

00:13:24: Da wird irgendwie ein falscher Eindruck suggeriert davon was man dadurch... Also ja ich merke auch gerade es ist irgendwie bisschen schwierig weil man will ja auch nicht Leuten die vielleicht da gerade so einen Ansatz finden dem Wind aus den Segeln nehmen und sagen naja du guck mal guck dir mal an was du damit überhaupt erreichen kannst oder so.

00:13:38: aber Ich verstehe was du meinst.

00:13:40: Es wird ausgeblendet dass es halt nicht nur damit getan ist, dass der Arbeiter zugehört.

00:13:45: Wenn wir schon beim Internet sind ... Ich habe mir natürlich für dieses tolle neue Setting quasi ein zwei neue Formate überlegt und zwar wollte ich gerne mit meinen Gästen und Gästinnen ihre Explore-Page auf Instagram angucken!

00:14:00: Und du hast gerade schon gesagt, da muss ich noch mal ganz kurz mal gucken was da überhaupt so passiert?

00:14:04: Ja aber das, ich glaube am Ende denkt man immer ja es ist super random baut man sicher seinen Algorithmus auch so unterbewusst ein bisschen zurecht.

00:14:12: Deswegen, wenn du denn magst könnten wir uns ja mal angucken was als allererstes hier aufprobt, wenn man deine Instagram-Explore-Page.

00:14:18: Okay

00:14:18: jetzt muss ich erst einmal gucken.

00:14:20: Das ist

00:14:21: bei der kleinen Lupe.

00:14:22: So kann ich da einen Screenshot von machen direkt?

00:14:24: Machen Sie!

00:14:27: Ach guck mal hätte ich... Scheiße ich hatte erstmal raten soll.

00:14:30: Ich habe nämlich gedacht so wenn wenn wenn ich mir deine Explore- Page angucke dann denkt man natürlich so ganz seriötyp.

00:14:35: wahrscheinlich sind da entweder So wahnsinnig psychologische Beiträge oder auch vielleicht so ein paar Affirmationen.

00:14:41: Auf jeden Fall irgendwie eine untoxasche Explore-Page, weißt du was ich meine?

00:14:47: Also ich schätze dich als eine sehr belesende und intelligente Person ein Und deswegen denkt man auch irgendwie genauso.

00:14:54: was wird dann wahrscheinlich auf der Explore Page stattfinden?

00:14:56: und ein bisschen recht sollte Ich behalten weil das ist hier wirklich ach ich liebe doch sowas!

00:15:01: Ich lese hier kurz vor da sind teilweise Bilder mit so Sprüchen drauf Girl, verkackst lieber ein bisschen als es gar nicht zu versuchen.

00:15:07: Ich liebe so was!

00:15:09: So was würde mich ja perfekt abholen auch hier.

00:15:14: Was glaubst du?

00:15:19: Wie konsumierst du deinen Instagram-Profil?

00:15:22: Wofür benutzt du das?

00:15:23: Bist du da eine Doomscrollerin?

00:15:26: Ist das mehr für Research oder ...

00:15:29: Ganz ehrlich, ich bin eine Doom-Scroller.

00:15:33: Ich weiß in fünf Minuten nicht mehr was ich mir eigentlich angeguckt habe.

00:15:36: vor fünf Minuten.

00:15:38: Manchmal ... Klar wenn ich jetzt gezielt nach Inspiration suche ist noch mal etwas anderes.

00:15:44: aber sorry dass immer

00:15:45: mein ... Das wird mit

00:15:46: den Knoppen

00:15:47: dran.

00:15:48: Aber sonst bin ich ne Doom-Scroller.

00:15:50: Mein Feed wundert mich das es nicht auftaucht weil in letzter Zeit sind auch oft so AI Videos wo ihr Tomate mit einem Apfel, einen Kind kriegt und dann kommt ein Donat raus.

00:16:04: Und da sagt der Apfel du bist mir fremdgegangen weil mein Kind ist ein Donad!

00:16:10: Ja, diese Videos kenn ich.

00:16:12: Es ist wie so ein

00:16:13: Unfall und man kann es gar

00:16:14: nicht weggucken!

00:16:16: Und ich muss auch mal sagen... Ich weiß noch nicht ob das an der Absurdität liegt davon, dass es halt diese... Weil wenn man sich immer so denkt, was passiert da als nächstes?

00:16:23: Ob das so ein Dopamins-Pike einfach die ganze Zeit ist weil du nie weißt, was da als Nächstes passiert.

00:16:27: aber ich bleibe da auch viel zu doll dran.

00:16:29: Ich finde's viel zu spannend.

00:16:31: Ich war auch ein bisschen zu sehr in dem Rabbit Hold drin von jetzt kriegst du nicht mehr ganz zusammen, ich glaube die Kirsche.

00:16:38: Dann hat sie, die Kirsche hat irgendwie die Banane betrogen.

00:16:41: Am Ende ist aber rausgekommen!

00:16:43: Der Apfel und die Bananen waren eigentlich zusammen.

00:16:45: Das war ja der große Eklat.

00:16:46: Und wie das auf einmal ins Internet geschwappt ist... Ich glaube manchmal muss ein soziales Experiment sein.

00:16:51: Wie setzt sich so was durch?

00:16:52: Also, Kathi, die hier die tolle Aufnahme mal wieder leitet, wir haben uns darüber auch unterhalten, genau.

00:16:58: Sie hat gesagt, sie hat eine Gruppe mit ihren Freundinnen.

00:17:00: Da schicken sie sich nur diese... Sexy Früchte rein.

00:17:04: Das ist doch der Wahnsinn!

00:17:05: Aber ja, stimmt davon sieht man jetzt hier gar nicht so viel?

00:17:08: Jetzt wirklich ein sehr besonderer, wie ein sehr besonderses Freifall.

00:17:11: Ich dachte auch gerade... aber ich habe es jetzt nicht nochmal geändert kurz vorher,

00:17:15: also um hier schlau zu wirken.

00:17:17: Hier aber, naja Leon X-Kin Kersich auch, den liebe ich auch sehr.

00:17:21: Es passt sehr zudem, wie ich dich eingeschätzt hab.

00:17:26: Auch mit dem geht's um Resilienz oder Zehn Arten, wie sich das Trauma an deinem Körper zeigt und so.

00:17:33: Sonst

00:17:33: ein bisschen Kurnesbaskia?

00:17:35: Ja aber bist du nimmst du Instagram auch als so Informationsquelle?

00:17:40: hast du da so Leute... Ich weiß

00:17:42: gar nicht muss ich dir wirklich sagen Das ist jetzt ja auch noch das wo ich mir denke es geht hier gar nicht.

00:17:48: also es gibt ja voll die guten Videos.

00:17:51: wenn Leute aber lange reden ich erwische mich selber dabei dass sich dann schnell Weggeswipe, aber so ein sexy Früchtevideo.

00:18:02: Das gucke ich hier bis zum Ende

00:18:04: an!

00:18:04: Eigentlich müsste man wie in so manchen Videos dann wenn jemand so was Hochwissenschaftliches erklärt da unten nochmal Subway-Surfer oder sowas einblenden damit man dran bleibt.

00:18:11: und ja okay ich verstehe naja aber ich kann mir auch vorstellen dass irgendwie Instagram ja auch ein privates.

00:18:19: Also man hat ja ein Gefühl von, ich bin jetzt privat auf Instagram.

00:18:21: Ich setze mich selten hin und arbeite jetzt in dem ich die Instagram App öffne oder TikTok noch viel weniger.

00:18:27: TikTok fühlt sich noch privater an.

00:18:29: Aber deswegen kann ich verstehen, dass man nicht so das Gefühl hat, von dir zohle ich mir da mal eine Hauptinformation.

00:18:34: Wenn du denn ... also stopp anders, wir müssen anders anfangen!

00:18:38: Du hast mir dein Buch mitgebracht?

00:18:40: Dein Buch heißt, heute höre ich auf zu zweifeln.

00:18:42: Überwinde deinen Impostasyndrom und glaub an dich!

00:18:45: Du hast ein komplettes Buch geschrieben über das Impostasyndrom was ja auch wenn ich mich richtig jetzt informiert habe im deutschen Hochstablersyndrome genannt wird?

00:18:52: Welchen Begriff benutzt du lieber?

00:18:54: Hast du den Menutz, weil der so ein bisschen mehr in Alarmumne jetzt inzwischen ist.

00:18:57: Ja

00:18:57: genau also das ist einfach SEO!

00:19:01: Der Verlag hat gesagt nein wegen Seomarketing lieber im Poster-Syndrom, weil Hochstablersyndrom kennen nicht so viele.

00:19:06: aber was krass ist ich habe ja ganz viele Interviews dazu geführt im Rahmen der Bofa Öffentlichung.

00:19:12: Ich dachte, jeder kennt dieses Wort Imposter-Syndrom.

00:19:17: Aber wie wenige das eigentlich kennt?

00:19:18: Ja!

00:19:19: Wirklich?!

00:19:19: Das ist krass... ich hätte gedacht ... also ich habe das erste Mal das Wort Imposta zusammen mit Emong As gehört.

00:19:26: Kennst du das Spiel?

00:19:26: Nein.

00:19:27: Emong Has ist so ein Spiel, es ist in der Pandemie ganz groß geworden weil man dank quasi von verschiedenen ... Also ich hoffe ich krieg's jetzt wieder richtig zusammen.

00:19:36: dann sitzt man so ... in getrennten Haushalten spielen.

00:19:39: Man konnte sich zusammen so einen Server einwählen und man hat da Missionen irgendwie, am Anfang erfährt eine Person geheim das er oder sie der Imposter ist aber das wissen die anderen nicht.

00:19:49: Also dass er oder Sie dann versucht quasi so ich glaube um ehrlich zu sein die anderen Spieler da quasi umzubringen.

00:19:54: im Laufe des Spiels muss man halt quasi so die anderen Leute fragen, du bist der Imposter?

00:20:00: Nein.

00:20:01: Und man kann sich ja so verteidigen ein bisschen wie bei Werwolfs ungefähr und da ist mir das erste Mal das Wort Imposta über den Weg gelaufen und ich hab dann verstanden also das war irgendwie eine gute Eselzbrücke um zu verstehen was es bedeutet weil man ja die ganze Zeit Sorge hat dass man aufliegt als der imposter weil man die ganze zeit auch versucht zu maskieren.

00:20:16: so nein Ich bin hier gerade nur lang gegangen weil ich muss hier grad eine Mission irgendwie lösen oder so.

00:20:21: aber daher Ich glaube, in dem Zusammenhang können Leute das Wort öfter ... Also auf jeden Fall junge Leute.

00:20:27: Weil dieses Spiel hat eben in der Pandemie so gebohmt und da ist mir das Wort Imposta das erste Mal beim Weg gelaufen.

00:20:31: Davor kannte ich nämlich auch nur als Hochstabler-Syndrom Und da habe ich es aber noch nicht ganz verstanden.

00:20:35: Ich dachte man redet davon Menschen die wirklich einfach hochstapeln und da gibt's keinen quasi inhaltlichen Substanz darunter.

00:20:45: Aber eigentlich beschreibt ja Im Poster-Syndrom bzw.

00:20:48: das Hochstabler-Sydrom, was ganz anderes?

00:20:50: Möchtest du für Menschen die es nicht kennen ... Ich bin auch überraschiert, dass es inzwischen an der Munde irgendwie ist!

00:20:56: Aber vielleicht wissen auch Menschen mit Impostersyndrome eher vom Imposter-Cyndro oder?

00:20:59: Kann auch sein, aber ich dachte auch eben, es ist so ein Buzzword, also dass es irgendwie klar ist, mein Imposter, aber es scheint nicht zu sein.

00:21:10: Also, ich dachte das ist vielleicht auch selbesparte wie so Leute auf einmal alle vom inneren Kind reden.

00:21:14: So dass es ja auch eine Sache die aus der Psychologie und auch von diesem einen Buch was ich schon wieder das Kind in dir muss Heimat finden.

00:21:20: Ich glaube da kam es ja so ein bisschen hoch aber ich hätte auch gedacht mehr Leute kennen.

00:21:25: Möchtest du's einmal kurz erklären?

00:21:26: Was ist kurz erklären?

00:21:27: oder hast du nur ein Buch drüber geschrieben und zwei Sitzen vielleicht?

00:21:30: Was

00:21:31: bedeutet... Eigentlich ein Streich unseres Gehirns.

00:21:35: Es ist wie eine geistige Verzerrung zu unseren Ungrundsten.

00:21:38: also wir glauben, Wir können nix egal was wir alles können so und egal Was wir schon im Leben erreicht haben?

00:21:46: Wir denken immer so ich habe nur glück gehabt oder die richtigen Connections oder ja diesmal hat es geklappt aber beim nächsten mal nicht.

00:21:55: Es ist so ein bisschen wie, als wenn ich denken würde meine hundert Prozent sind weniger wert.

00:22:00: Als deine Hundert Prozent und deswegen muss sich halt immer Hundertfünfzig Prozent geben weil sonst merkst du Boah.

00:22:05: also die hätte ich nicht einladen sollen in Podcasts jetzt nichts zu sagen.

00:22:09: So ja Und das wurde auch untersucht Also von zwei Psychologinnen.

00:22:15: Die haben es dann auch benannt In den siebzigern an der Uni von Massachusetts.

00:22:20: Und die sind darauf aufmerksam geworden, weil sie haben erst mal nur mit Frauen gearbeitet und es waren alles Frauen, die ihr Leben voll im Griff hatten.

00:22:28: so ja?

00:22:29: Und Jobs und Erfolg und Alles!

00:22:34: Die haben halt alle von den gleichen Sachen berichtet.

00:22:37: Ja ich bin so rasslos Ich kann nicht schlafen

00:22:40: Ich

00:22:40: habe körperliche Verspannungen Ich hab Anxiety All diese Sachen Und haben sich gedacht, ey ist ja krass dass sie das also alle das gleiche haben.

00:22:50: und dann haben die angefangen zu forschen aber eben nicht so im Labor sondern mit Fragebögen.

00:22:55: Und haben dann rausgefunden, dass alle diese Menschen eins gemeinsam haben nämlich denken Sie können nichts und dass sie gleich aufliegen, dass gleich jemand kommt und sagt hey weißt du was?

00:23:07: Wir haben

00:23:08: hier gerade eine Eilmeldung bekommen und es wurde gesagt, dass alles ne große Lüge ist.

00:23:14: alles im Leben auch jederzeit vorbei sein kann.

00:23:18: Und ich rede jetzt nicht von Tod, sondern so dieses, ey, gleich geht alles schief.

00:23:22: Ich hab gerade zwar mein Leben im Griff, aber gleich wird das große Chaos ausbrechen.

00:23:28: und dann haben die weiter geforscht weil die haben gesagt ja okay jetzt eine Frauen und High performing women Aber wie sieht's denn mit anderen Geschlechtern aus allen möglichen sozialen Schichten?

00:23:39: Und dabei kam raus es kann echt jeden treffen Und siebzig Prozent aller Menschen haben das.

00:23:47: Siebzig prozent aller Menschen, haben in ihrem Leben eben diese Imposta Gedanken und Impostabefühle.

00:23:53: Manchmal hat man so Lebensphasen da ist es mehr klar wenn weiß ich nicht zum Beispiel bei einer Podcastaufnahme vielleicht oder ne?

00:24:00: Wenn eine Kamera auf dich gehalten ist oder wenn du weiß ich ein neues Studium beginnst.

00:24:03: aber auch unabhängig davon also unabhängig von so beruflichen Sachen Prozent aller Menschen.

00:24:09: Und das ist schon krass, oder?

00:24:11: Ja ich finde auch also siebzig Prozent bin ich wirklich überraschend.

00:24:14: auf der anderen Seite als ich jetzt mir quasi dazu... Also wie gesagt ich kannte es ja schon länger und als ich mich damit so ein bisschen mehr beschäftigt habe, hab ich gedacht dass die.. also ich habe so ein bißchen gedacht sind die Gedanken nicht normal hat sich jeder!

00:24:27: Also sodass ich gar nicht so gedacht durch dieses Syndrome hatte es so eine klinische Diagnostik irgendwie auf einmal bekommen.

00:24:36: Und ich habe immer gedacht, so ist das nicht komplett normal, dass man die ganze Zeit das Gefühl hat, dass mal irgendwie gleich aufliegen könnte.

00:24:42: aber ist bei diesen siebzig Prozent irgendwie eine Tendenz zu bemerken wer das eher hat?

00:24:47: Ist das denn rausgekommen?

00:24:49: also Konnte man sich auf diese erste Studie berufen, sind es mehr Frauen als Männer oder jüngere Menschen?

00:24:55: Oder mehr high-performing Leute.

00:24:58: Oder kreative Menschen.

00:25:00: Weil ich hab das Gefühl ... Ich bin seit diesem Jahr quasi selbstständig und habe sehr viel mit kreativen Leuten zu tun.

00:25:06: Und natürlich auch mit Menschen zu tun, die viel mit dem Internet handieren.

00:25:09: Deswegen hat man immer noch mal diese Algorithmusangst.

00:25:12: Was ist wenn morgen der Algorithm sich gegen mich entscheidet?

00:25:16: Aber kannst du da so ... Aufgrund der Erfahrungen oder aufgrund der Recherche festmachen, wer eher davon betroffen ist?

00:25:23: Also grundsätzlich ist schon mal zu sagen die Tendenz ist sogar steigend.

00:25:26: Aufgrund von Social Media und Leistungsdruck.

00:25:30: Und zu dem Klinischen haben das die beiden... bewusst im Poster-Phänomen genannt, um eben das aus diesem klinischen Kontext rauszunehmen.

00:25:40: Und das ist Symdrom, es ist einfach eine ... also jetzt heute Syndrom heißt so eine Entwicklung im Sprachgebrauch.

00:25:47: aber die haben extra genau das zu bestätigen was du gerade gesagt hast, gesagt Evidence Nichtsyndrom weil es halt keine klinische Diagnose, weil es kann eben jeder haben.

00:25:57: Also das ist nichts was irgendwie mit so Gehirnstrukturen verändert?

00:26:00: Genau, absolut

00:26:01: nicht.

00:26:02: und Ja, ich würde auch sagen oder erst mal anders.

00:26:08: Die Frauen sind auf jeden Fall oft stärker betroffen.

00:26:14: aber warum?

00:26:15: wenn wir uns den beruflichen Kontext angucken also zum Beispiel meine Oma

00:26:20: die

00:26:22: sollte eigentlich nicht studieren.

00:26:23: Die musste sich voll durchsetzen, dass sie überhaupt studieren darf.

00:26:25: als mein Opa ihren Heiratsantrag gemacht hat war ihre erste Antwort ja aber nur wenn ich meinen Beruf ausüben darf.

00:26:31: also die musste noch so dafür kämpfen überhaupt arbeiten zu dürfen.

00:26:36: und Wenn wir uns auch mal angucken Wir Frauen in gewissen Räumen sind einfach noch gar nicht lange für uns Geöffnet und wir müssen einfach Doch leider immer noch mehr Leistung bringen, hey es gibt Gender Pay Gap.

00:26:52: Ja it's a real thing!

00:26:53: Das heißt ich werde für die gleiche Leistung den Mann... bringt weniger bezahlt.

00:26:59: Das heißt mir wird ja gespiegelt, also uns wird ja geschpiegeld deine hundertprozent sind weniger wert genauso auch wie in gewissen weiß ich nicht räumen chef etagen whatever.

00:27:11: aber du kannst es auch an der musik nehmen dass auf gewissen festivals immer noch die frauenquote extrem niedrig ist.

00:27:20: das spielt dann natürlich alles mit rein weil unser innerer Im poster also diese gedanken ja auf eine außenwelt treffen die das auch noch bestätigen und sagen so Ja du bist weniger wer?

00:27:30: oder du zeig mal was du kannst oder wenn Du auch menschen mit migrationshintergrund zum beispiel haben es auch stärker weil klar Wenn du die im raum bist die anders aussieht mit dem anderen namen automatisch sind alle Blicke auf dich gerichtet.

00:27:46: Und okay, wie wird sie jetzt performen hier?

00:27:49: Das heißt dieses innere Erleben trifft auf eine Welt die das auch noch bestätigt und deswegen ist es bei Frauen ausgeprägter noch im Beruf oder eben auch beim Menschen mit Migrationshintergrund.

00:28:01: ja weil man auf einer anderen Art und Weise sichtbar ist und eben auch Ja.

00:28:05: also ich meine Es gibt Studien dass wir Frauen weniger gelobt werden für den gleichen Job, den man macht.

00:28:12: Und ich meine das Lob behalt das brauche ich nicht aber das Geld will ich.

00:28:16: und es gibt auch Studien dass wir weniger Kohle kriegen.

00:28:18: so ja

00:28:20: Das finde ich interessant das ist immer mit so einem Verständnis von Kompetenz irgendwie einhergeht.

00:28:24: also weil wenn ich jetzt so vor mir ausgehe das ist auch ganz oft irgendwie Ja was damit zu tun hat dass man ja das Gefühl hat es kommt Meine, die Talente, die ich habe.

00:28:35: Die sind häufig jetzt nicht so... Also die sind im kreativen Bereich.

00:28:38: Ich kann irgendwie sprechen.

00:28:39: Ich bin kreativ.

00:28:41: Ich kann mir irgendwie... Ich kann von der Kamera reden.

00:28:43: Ich hab' jetzt nicht das Problem damit vor anderen Leuten zu sprechen.

00:28:46: Da was das angeht selbstbewusst.

00:28:49: Aber ich hab das Gefühl, ich hab dafür nichts gemacht.

00:28:51: Ich musste das nicht lernen.

00:28:53: Ich habe dafür keine Ausbildung gemacht sondern ich konnte da schon immer und deswegen hab ich das Gefühl, man kann dafür keinen Lob.

00:29:00: Das würde ich nicht für meine Augenfarbe loben.

00:29:01: Für die habe ich auch nichts

00:29:02: gemacht.".

00:29:02: Und das ist irgendwie so absurd, dass man immer Kompetenz mit so Arbeit verbindet und ... Ich könnte ja auch einfach mal anerkennen... Also, ich kannte es auch in manchen guten Momenten, kann ich auch anerkennend, dass ich talentiert in manche Dingen bin aber irgendwie, dass es immer mit so einer Kompetence einhergeht, die ja vor allem wahrscheinlich im beruflichen, also Imposter- ...das Imposterphänomen findet man wahrscheinlich eher Gleich viel durch Social Media vielleicht auch im Privaten inzwischen, oder?

00:29:32: Ursprünglich hat sich das mehr auf das berufliche Bezogen.

00:29:35: Aber jetzt hat es sich auch voll in das Private reingezogen, genau.

00:29:38: Ich glaube

00:29:39: ich, dass man irgendwie auch so das Gefühl hat von... Also ich habe irgendwann gemerkt, dass ich nicht so gerne Leute zu mir einlade.

00:29:44: Weil ich das Gefühl hab, meine Wohnung ist die einzige, die nicht richtig schön eingerichtet ist oder ich bin die Einzige, die in der Küche sich nicht so sicher und selbstbewusst bewegt, dass sofort enttarnt wird, dass Ich nicht gut im Kochen bin oder sowas.

00:29:56: Und da habe ich auch gedacht okay Das ist ja wirklich wenn man bei anderen Leuten Zuhause ist.

00:29:59: Ich habe noch nie Die wohnung von anderen leuten danach bewertet ob sie schön Eingerichtet Es oder so.

00:30:04: also es ist so komisch dass man bei sich selbst so super hart irgendwie ist.

00:30:08: Also ich finde es ist zum Beispiel ich habe jetzt für.

00:30:12: Also im September gehe ich auf meine erste Comedy-Tour.

00:30:15: Yay!

00:30:16: Und die war so schnell ausverkauft, also wir haben jetzt noch zwei Tourstops und dann sind wir komplett aus verkauft und das ist das erste Mal und die Leute wissen ja noch gar nicht was sie bekommen für ihr Geld.

00:30:26: und die haben sich jetzt schon gesagt im September nehme ich mir den Samstagabend und ich bezahle da Geld und dann fahren wir da zusammen hin und machen uns einen schönen Abend und ich habe sogar mit diesen Verkaufszahlen immer wieder dem Moment dass ich so denke Also A, jetzt wird gleich aufliegen, dass ich noch nie was ... Dass ich absolut nicht lustig bin.

00:30:45: Irgendwie so ganz komisch ist es auch manchmal so eine Spirale im Kopf oder so.

00:30:49: Aber das man so das Gefühl hat irgendwann spätestens wenn ich auf der Bühne bin werden die alle merken, das hat alles kein Hand und Fuß.

00:30:58: Wenn du irgendwie, wenn das überhaupt möglich ist, wenn man einen Take-away formulieren könnte für alle vielleicht die auch jetzt gerade beim Hören noch mal gedacht haben, ohne dass sie das schon kannten.

00:31:08: Boah, das betrifft mich schon doll oder ich merke auch jetzt grade ... Ich dachte es hat jeder aber scheint ein Phänomen zu sein.

00:31:15: Hast du irgendwie einen Satz?

00:31:18: Ein Takeaway-Satz, den man sich so vielleicht als inneres Mantra wieder vor Augen führen kann, dass man so ein bisschen sich aus dieser Gedankenspirale wieder rausholen kann?

00:31:27: Also vielleicht nochmal ganz kurz.

00:31:30: Das ist halt das ekelige ... an diesem Imposter-Phänomen, weil wenn nichts passiert machst du dich fertig.

00:31:39: Also wenn jetzt keine Tickets verkaufen wärst du ja sieße, keiner interessiert sich für mich und wenn aber Tickets verkauft werden ist es auch nicht die Lösung sondern dann kannst du den Erfolg auch nicht annehmen.

00:31:50: Okay, jetzt werde ich die Leute aber enttäuschen.

00:31:52: Das heißt you just can't win, egal was passiert und das ist das Ekelige!

00:31:58: Und der Takeaway daran den ich mir mitgenommen habe ist so... Das hab' ich auch in der Recherche zum Buch rausgefunden.

00:32:05: wir alle haben solche Gedanken.

00:32:09: Wir sitzen irgendwie doch alle im gleichen Boot.

00:32:12: Das ist eine Zahl, ne Statistische.

00:32:16: Ne?

00:32:16: Siebzig Prozent.

00:32:18: D.h.,

00:32:18: wenn du mit zehn Leuten im Raum sitzt und denkst, ey ... Boah, die haben's Leben gecheckt nur ich nicht!

00:32:25: Seid ihr sicher das sechs Menschen genau das gleiche denken wie du?

00:32:28: So, und ich finde, dass hilft schon

00:32:30: mal.

00:32:30: Es relativiert sich immer ganz gut wiederher.

00:32:32: Also, ich habe hier noch so wahnsinnig viele Sachen zu stehen und ich würde so gerne noch eine komplette Stunde weiter darüber reden.

00:32:38: Wir haben aber jetzt zum Glück wegen der genialen zweiten Staffel in der wir uns jetzt befinden den Premium Teilen, der wir noch über die Gruppenarbeit sprechen können.

00:32:45: Ich hab nämlich die Zuhörenden der letzten Folge gefragt was sind Dinge bei denen sie unterschätzt werden?

00:32:51: Das kann ja ein bisschen auch in diese... das geht ja ein bissel dieselbe Sparte rein.

00:32:54: vielleicht Sachen, bei denen andere Leute denken ah, die hat da nichts irgendwie drauf und dann hat man doch viel mehr darauf als erwartet.

00:33:00: Vielleicht auch Sachen, sich immer öfter denkt, ihr werdet schon sehen was ihr davon habt.

00:33:07: Ich zeig es euch jetzt hier mal richtig.

00:33:09: Darüber möchte ich gerne gleich noch mit dir sprechen.

00:33:10: vielleicht verlieren wir nochmal uns ein oder zweimal in inhaltlichen Sachen über das Buch?

00:33:15: Ich danke dir aber erst einmal ganz ganz toll dass du die Zeit genommen hast.

00:33:19: Dieses tolle Buch ist jetzt seit zwei Wochen offiziell.

00:33:23: Einer

00:33:23: Woche!

00:33:24: Seit

00:33:24: einer Woche offiziell im Handel und ich habe eine eine signierte Ausgabe bekommen von dir und ich freue mich ganz doll.

00:33:31: Wie gesagt, ich interessiere mich wirklich... Unglaublich toll für dieses Thema.

00:33:34: Ich habe in der Vorbereitung gemerkt, wie viele Fragen da bei mir irgendwie direkt in den Kopf kommen?

00:33:39: Ich hätte noch so gern mit dir über die zwei Ausprägungen gesprochen, die du da beschreibst aber das vielleicht kommen wir in der Bundesfolge und in der Premium-Folge noch dazu.

00:33:46: Vielleicht müsst ihr auch einfach das Buch kaufen und es dann selber lesen!

00:33:49: So bevor wir in den Premium Teil übergehen habt ihr natürlich noch eine Hausaufgabe zu tun denn wenn wir nächste Woche hier uns wieder am selben Setting sehen hab ich wieder eine wunderbare Gäste mir gegenüber zu sitzen Und ich sage euch noch nicht wer's ist Aber vielleicht könnt ihr schon anhand des Listenthemas erraten Und zwar spreche ich mit meiner Gästin über Dinge, die zum Scheitern verurteilt sind.

00:34:35: Host bin natürlich ich, Linella.

00:34:37: Producerin ist Katharina Frebel.

00:34:40: Das Marketing übernimmt Katharina Witzani.

00:34:42: Sound und Video macht Felix Arndorf.

00:34:44: Das Coverdesign

00:34:45: ist von Christoph Brandes Und Executive-Producerin ist Madeline Petri.